Ibu Hamil Trisemster Ketiga Ketahui Perubahan dan Pantangannya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat kehamilan memasuki trisemester ketiga, ibu hamil tentu akan merasa bahagia karena tak lama lagi akan bertemu dengan bayinya. Namun perasaan bahagia itu biasanya bercampur dengan kecemasan dalam mempersiapkan kelahiran dan perubahan pada tubuh. 

Sebab itu, untuk menjaga keselamatan ibu hamil dan janin, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan untuk mencegah komplikasi kehamilan terjadi. Ketika memasuki trisemester ketiga, ada banyak perubahan pada tubuh ibu. Perubahan ini mungkin dapat membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Namun, jangan khawatir karena perubahan ini umum terjadi.

Berikut ini berapa perubahan yang terjadi saat ibu hamil memasuki trisemester ketiga.

1. Sakit punggung
Hormon kehamilan mengendurkan jaringan ikat yang menahan tulang. Hal ini dapat menyebabkan punggung terasa sakit dan tidak nyaman. Namun, jika sakit punggung juga disertai gejala lain, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter.

2. Kontraksi Braxton Hiks
Ibu hamil
 mungkin akan mulai merasakan kontraksi ringan biasanya terjadi pada sore atau malam hari. Kontraksi akan menjadi lebih sering dan lebih kuat ketika waktu untuk melahirkan semakin dekat.

3. Mudah lelah dan sesak napas 
Anda dapat merasa mudah lelah sehingga terkadang menyebabkan sesak napas ketika melakukan suatu aktivitas.

4. Heartburn 
Hormon kehamilan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan hingga timbul sensasi terbakar di dada.

5. Lebih sering buang air kecil
Ketika janin bergerak lebih dalam ke panggul, ibu hamil akan merasakan tekanan pada kandung kemih sehingga menjadi lebih sering buang air kecil. Apalagi jika ibu sedang tertawa, batuk, atau bersin.

Untuk memastikan perubahan yang terjadi saat hamil tua bukanlah sesuatu yang membahayakan, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter. Selain perubahan, terdapat beberapa hal yang harus Anda hindari saat hamil trisemester ketiga. 

Ilustrasi hamil bermasalah. shutterstock.com

Berikut beberapa hal yang harus dihindari ketika hamil tua agar janin dan ibu tetap sehat.

1. Minum alkohol
Ketika ibu hamil minum alkohol, zat ini akan melewati plasenta dan dapat memengaruhi janin. Minum alkohol secara berlebihan ketika hamil, apalagi saat hamil tua, bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti kelainan fisik, cacat intelektual, kejang, pertumbuhan yang buruk, keterlambatan perkembangan, dan lainnya.

2. Mengonsumsi daging dan ikan mentah 
Daging dan ikan mentah tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena berpotensi mengandung salmonella dan toksoplasmosis yang menyebabkan cacat lahir.

3. Mengonsumsi kafein berlebihan
Seperti halnya alkohol, kafein juga dapat melewati plasenta dan memengaruhi janin. Mengonsumsi kafein berlebih dapat membahayakan janin dan meningkatkan risiko keguguran serta berat lahir rendah. Sebaiknya, ibu hamil tidak mengonsumsi lebih dari 1,5 cangkir kafein per hari.

4. Merokok
Ibu hamil yang merokok, terutama sedang hamil tua, memiliki risiko masalah dengan plasenta, melahirkan bayi dengan berat badan rendah, prematur, cacat lahir, atau mengalami gangguan dalam belajar kelak.

5. Berendam di air panas dan sauna
Berendam di air panas dan sauna berbahaya untuk ibu hamil karena dapat meningkatkan suhu tubuh yang dapat menyebabkan masalah pada bayi, seperti meningkatkan risiko cacat lahir.

6. Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Ibu hamil harus menghindari konsumsi obat-obatan tertentu karena dapat membahayakan janin. Dokter mungkin akan menyarankan untuk menghindari ibuprofen atau obat anti-inflamasi nonsteroid lainnya.

7. Berbaring telentang 
Ibu hamil tidak boleh berbaring telentang karena rahim yang tumbuh dapat menekan pembuluh darah utama hingga menyebabkan tekanan dan nyeri pada panggul. Selain itu, berbaring telentang juga mampu menurunkan denyut jantung dan tekanan darah yang membuat ibu hamil merasa pusing dan sesak.

8. Bepergian jauh
Ibu hamil yang sedang hamil tua, sebaiknya tidak bepergian jauh karena bisa saja terjadi persalinan yang tak terduga. Selain itu, dapat pula menimbulkan masalah lain, seperti komplikasi kehamilan, terpapar virus, atau meningkatkan pembentukan darah beku jika duduk terlalu lama.

9. Tidak melakukan aktivitas yang berat
Ketika sedang hamil tua, akan lebih baik jika ibu hamil tidak melakukan aktivitas yang berat karena dapat membahayakan diri sendiri dan janin.

SEHATQ






Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 jam lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

1 hari lalu

Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

Para peneliti sekarang telah memulai studi lanjutan dengan bayi yang sama setelah melahirkan


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

1 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Anak Lesti Kejora dan Rizky Billar Menderita Hernia, Ini Penyebab dan Gejalanya

1 hari lalu

Anak Lesti Kejora dan Rizky Billar Menderita Hernia, Ini Penyebab dan Gejalanya

Anak Rizky Billar dan Lesti Kejora, Muhammad Leslar Al-Fatih Billar dikabarkan mengidap hernia dan dilarikan ke rumah sakit. Apa penyeban hernia?


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

1 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

2 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

2 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

2 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

3 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


3 Mitos Perawatan Kulit yang Aman di Masa Kehamilan

4 hari lalu

3 Mitos Perawatan Kulit yang Aman di Masa Kehamilan

Dokter kulit menjelaskan ada banyak kesalahpahaman tentang perawatan kulit aman untuk kehamilan