Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Makanan Pedas?

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita/ibu hamil makan sate. TEMPO/Aditia Noviansyah

TEMPO.CO, Jakarta - Ibu hamil yang menyukai makanan pedas sering kali ragu untuk mengonsumsi makanan favoritnya. Pasalnya, ada anggapan yang mengatakan makanan pedas dapat mempengarhui bayi, misalnya rambutnya tidak tumbuh atau si bayi ikut merasa kepedasan. Apa benar makanan pedas bisa menimbulkan risiko bagi janin?

Makan cabai atau makanan apa pun yang berbumbu pedas saat sedang hamil tidak akan memberikan pengaruh buruk pada janin. Jadi, Anda tidak perlu khawatir karena makan sambal saat hamil tidak akan meningkatkan risiko cacat, keguguran, atau lahir prematur. 

Namun, makanan pedas akan berpengaruh pada ibu hamil, apalagi bagi mereka yang sebelumnya tidak terbiasa mengonsumsinya. Apa saja?

  1. Morning sickness

    Morning sickness adalah istilah yang merujuk pada muntah, sakit perut, dan mual di pagi hari akibat perubahan hormon saat masa-masa awal kehamilan. Makan sambal saat hamil ataupun masakan berbumbu pedas lainnya dapat memperparah morning sickness.

    Bila Anda merasa bahwa morning sickness yang dialami bertambah parah setelah mengonsumsi sambal atau bumbu pedas lainnya, sebaiknya hentikan konsumsi makanan-makanan tersebut terlebih dahulu.

  2. Sensasi panas di dada dan naiknya asam lambung

    Sensasi panas di dada dan asam lambung yang naik adalah dua gangguan yang sering dihadapi ibu hamil di masa kehamilannya, khususnya pada trimester ketiga. Hal ini karena janin yang sedang bertumbuh menekan lambung dan membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

    Makan sambal saat hamil bisa membuat asam lambung yang naik dan sensasi panas di dada semakin terasa. Salah satu cara menanggulangi sensasi panas di dada adalah dengan meminum susu atau mengonsumsi satu sendok makan madu setelah makan sambal ataupun bumbu pedas lainnya.

  3. Masalah pencernaan

    Makanan pedas seperti sambal diproses lebih cepat di dalam pencernaan dan menyebabkan kembung, diare, serta perut yang bergas. Tentunya hal ini dapat mengganggu calon ibu yang sedang mengandung.

    Hindari sambal dan makanan pedas lainnya jika makanan-makanan tersebut menimbulkan masalah pencernaan.

  4. Iritasi rahim 

    Masalah pencernaan yang parah akibat makan sambal saat hamil dapat mengakibatkan iritasi pada rahim yang menimbulkan kontraksi dan kram perut. Efek ini dikarenakan jarak yang dekat antara organ rahim dan usus.

    Jadi, sebaiknya jika ibu hamil benar-benar ingin mengonsumsi makanan saat hamil, sebaiknya makanlah dalam porsi yang sedikit. Akan lebih baik lagi bila membuat sambal atau bumbu pedasnya di rumah.

    SEHATQ.COM






Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

3 hari lalu

Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

Kandungan tanin dan kafein pada teh dapat membahayakan tubuh apabila minum teh secara terus-menerus dan berlebihan. Apa efek samping lain?


Praktek Perdagangan Anak di Balik Modus Adopsi Yayasan Ayah Sejuta Anak

6 hari lalu

Praktek Perdagangan Anak di Balik Modus Adopsi Yayasan Ayah Sejuta Anak

Seorang pria melakukan perdagangan anak dengan modus adopsi. Lewat Yayasan Ayah Sejuta Anak mengumpulkan para ibu hamil.


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

16 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

20 hari lalu

Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil. Mengapa harus terus dijaga, dan apa risikonya?


Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

21 hari lalu

Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.


Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

26 hari lalu

Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

Cukup minum air di masa kehamilan dan menyusui penting untuk mendukung perkembangan janin dan bayi karena air komposisi utama dari janin dan ASI.


Mengenali Kondisi Rhesus yang Berisiko untuk Ibu Hamil

26 hari lalu

Mengenali Kondisi Rhesus yang Berisiko untuk Ibu Hamil

Rhesus salah satu sistem penggolongan darah yang bernilai positif atau negatif


Rhesus, Sistem Pengelompokan Golongan Darah

27 hari lalu

Rhesus, Sistem Pengelompokan Golongan Darah

Rhesus merupakan salah satu sistem dalam mengelompokkan golongan darah


Pemotretan Kehamilan, Apa Saja Tema Maternity Shoot?

37 hari lalu

Pemotretan Kehamilan, Apa Saja Tema Maternity Shoot?

Pemotretan semasa kehamilan atau maternity shoot dilakukan pada trimester ketiga atau saat perut benar-benar bulat


8 Makanan yang Bisa Menyebabkan Tubuh Berkeringat

41 hari lalu

8 Makanan yang Bisa Menyebabkan Tubuh Berkeringat

Makanan tertentu juga bisa membuat suhu tubuh naik dan mengeluarkan keringat.