Rahasia Aluna Rifani Menjaga Berat Badan yang Ideal

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Aluna Rifani. Instagram.com/@alunarifani

    Aluna Rifani. Instagram.com/@alunarifani

    TEMPO.CO, Jakarta - Aluna Rifani memiliki tubuh proporsional yang membuat banyak perempuan iri dan menjadikannya body goals. Namun, Runner-Up Miss Earth Indonesia 2018 ini mengaku pernah mengalami kondisi kelebihan sampai kekurangan berat badan.

    Baca juga:  3 Alasan Kamu Harus Berhenti Mengomentari Berat Badan Orang Lain

    Aluna Rifani menceritakan berat badannya sempat mencapai 75 kilogram di tahun 2015. Wanita berkulit sawa matang ini pun menjadi sasaran perundungan. Hal ini sempat membuat Aluna marah sampai suatu ketika ia sadar dan mengubah pola pikirnya. "Makin ke sini, aku makin rasional. Aku enggak akan di-bully kalau aku enggak memposisikan diri aku sebagai korban. Akhirnya, aku mulai makan teratur dan olahraga," ujarnya.

     

    Setelah itu, berat badan Aluna berhasil turun hingga mencapai 45 kilogram di tahun 2017. Ia mengaku terobsesi menurunkan berat badannya hingga menggunakan cara yang tidak sehat. "Aku enggak makan, dimuntah-muntahin makanannya," ucap Aluna yang baru menjajal dunia modelling di kala itu.

    ADVERTISEMENT

    Aluna Rifani. Instagram.com/@alunarifani

    Bergabung dengan salah satu agensi model ternama, sempat muncul rasa cemas dan terbebani. "Tapi itu bukan salah mereka (agensi). Karena aku tahu kalau aku terusin, aku enggak kayak aku sekarang. Belum lagi, aku makannya ngawur," sambung Aluna yang memutuskan keluar dari agensi tersebut.

    Aluna Rifani pun mulai memperbaiki pola makannya hingga ia mencapai berat 48-50 kilogram. Berkat saran dari orang terdekatnya, Aluna mengikuti kontes kecantikan Miss Earth Indonesia 2018 dan akan melaju ke kontes Miss Intercontinental pada Januari mendatang.

    Soal keberhasilannya menurunkan berat badan, Aluna berbagi kiat yaitu mengatur pola makan dan berolahraga. Aluna mengingatkan untuk selalu sarapan agar tak makan berlebihan kemudian dan jangan makan di atas jam 5 sore. "Yang terpenting, jangan lupa kalau menurunkan berat badan itu niatnya karena kamu sayang dengan diri kamu sendiri. Jangan mencapai sesuatu yang indah dengan cara merusak," tandasnya.

    AURA


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Perjalanan Ganda Putri Indonesia Masuk Semifinal Olimpiade Pertama dalam Sejarah

    Pasangan ganda putri Greysia Polii dan Apriyani Rahayu, lolos ke semifinal badminton di Olimpiade 2020. Prestasi itu jadi tonggak olahraga Indonesia.