Aneka Pijat untuk Mengusir Stres, Mana yang Anda Pilih?

Reporter

Ilustrasi pijat. youtube.com

TEMPO.CO, Jakarta - Stres adalah pembunuh tersembunyi dan dapat mempengaruhi kesehatan lebih dari penyakit ringan. Zaman sekarang, semua orang pasti pernah merasa tertekan.

Jika tidak ditangani pada waktunya, stres dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah pijat.

Hampir semua jenis pijat dapat memberikan bantuan untuk mengurangi stres. Berikut ini 10 pilihan teknik pijat yang dapat membantu mengurangi stres secara instan menurut Boldsky.

Artikel lain:
Riset: Lebih Baik Menganggur daripada Kerja tapi Stres
Profesi dengan Tingkat Stres yang Super
Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu
10 Cara Mengatasi Stres

1. Pijat Thailand
Pijat ala Thai didasarkan pada sistem Thailand kuno dari meridian tubuh. Semua energi tubuh harus berada di pusat meridian. Pijat Thailand sangat mengakar dengan ajaran Budha dan begitu efektif menghilangkan stres.

2. Pijat Ayurvedic
Pijat Ayurvedic didasarkan pada penggunaan herbal dan minyak alami. Biasanya, segenggam nasi dimasak dengan bumbu dan diikat di kantong-kantong muslin. Kantong panas ini digunakan untuk memijat tubuh dengan penekanan di berbagai titik akhir saraf.

3. Pijat Akupresur
Akupresur adalah sistem yang didasarkan pada teori bahwa beberapa titik tekanan dalam tubuh dapat dirangsang untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan stres. Pijat akupresur dapat dilakukan dengan menggunakan tangan atau alat runcing khusus.

4. Pijat Swedia
Pijat Swedia menggunakan berbagai minyak alami dan teknik pijat untuk memberikan solusi sempurna menghilangkan stres.

5. Pijat Aroma Terapi
Pijat aroma terapi bukan sekadar pijatan, melainkan sistem yang menghilangkan stres. Minyak aromatik dan lilin akan membantu menstimulasi semua indera.

6. Pijat Bali
Pulau Bali memiliki kekayaan budaya dan warisan. Pijat khas Bali menggabungkan teknik terbaik dari India dan Cina untuk membentuk prosedur pijat, yang akan membuat Anda diperkaya dengan energi.

7. Pijat Lomi Lomi
Ini adalah pijat khusus dari pulau-pulau di Hawaii. Pijatan ini biasanya dilakukan tanpa minyak oleh dua pemijat bersama-sama.

Ilustrasi pijat. bidr.co

8. Pijat Batu Panas
Pijat batu panas adalah pijat yang sangat ilmiah. Batu panas vulkanik dipanaskan lebih dulu, kemudian diletakkan di titik-titik tertentu pada tubuh. Panas dari batu membantu mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku.

9. Pijat Champi
Champi adalah pijat minyak kepala tradisional India. Minyak pendingin, seperti amla dan brahmi, digunakan untuk memijat kepala dan menjadi pembasmi stres instan dan sangat baik untuk rambut.

10. Pijat Kalari
Kalari adalah seni gulat kuno yang dipraktikkan di Kerala. Pijat Kalari dilakukan dengan menggunakan kaki tukang pijat dan banyak minyak herbal. Pijatan ini juga sangat baik untuk menjaga tubuh agar fleksibel dan atletis.






3 Alasan Seseorang Melakukan Ghosting Percintaan

2 jam lalu

3 Alasan Seseorang Melakukan Ghosting Percintaan

Ghosting dilakukan oleh seseorang karena ada berbagai faktor di baliknya. Berikut 3 faktor yang menyebabkan ghosting.


4 Cara Hadapi Perlakuan Ghosting, Setelah Berlapang Dada Lalu Apa?

5 jam lalu

4 Cara Hadapi Perlakuan Ghosting, Setelah Berlapang Dada Lalu Apa?

Ghosting dapat dihadapi dengan melakukan sejumlah tips berikut, agar tidak berlarut-larut dan merugikan diri sendiri.


Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda: Genetik, Merokok, Kurang Gizi...

19 jam lalu

Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda: Genetik, Merokok, Kurang Gizi...

Pada umumnya, uban pada anak muda sering dikatkan dengan kondisi stres. Padahal, munculnya uban bukan hanya karena kondisi stres, tetapi ada hal-hal lain.


5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

23 jam lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


Jokowi Sebut Rambut Putih Memikirkan Rakyat, Padahal Stres Salah Satu Penyebab Uban

1 hari lalu

Jokowi Sebut Rambut Putih Memikirkan Rakyat, Padahal Stres Salah Satu Penyebab Uban

Jokowi sebut soal rambut putih karena memikirkan rakyat, padahal uban dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya karena stres.


Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

1 hari lalu

Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

Folikel rambut memiliki sel pigmen yang memberi warna pada rambut. Folikel rambut bisa kehilangan pigmen mengakibatkan rambut beruban.


Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

2 hari lalu

Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

Ketika Keira Knightley pertama kali populer berkat filmnya, dia tidak bisa mengatasinya.


Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

3 hari lalu

Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Sakit dada bagian kiri mengindikasi penyakit jantung, sedangkan sakit dada bagian kanan menjadi tanda dari penyakit apa?


5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

5 hari lalu

5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

Gaya hidup yang serba cepat dan tanggung jawab yang tak ada habisnya, membaca buku mungkin berada pada urutan paling bawah dalam daftar prioritas.


4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

6 hari lalu

4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

Namun, masih ada beberapa manfaat mandi es yang belum terbukti secara ilmiah