Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Huffingtonpost.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian terbaru mengungkap bagaimana otak memprediksi reaksi tubuh dalam menghadapi situasi yang membuat stres. Beberapa orang mengalami reaksi fisik terhadap stres yang lebih besar dibanding yang lain. Jantung mereka berdegup lebih cepat dan tekanan darah mudah naik. Respons berlebihan ini akan berdampak negatif dalam jangka panjang. Baca: 10 Pekerjaan yang Paling Bikin Stres

Orang-orang yang tekanan darahnya naik saat stres kemungkinan akan mengalami tekanan darah tinggi di masa datang. Bukan cuma itu, risiko kematian akibat penyakit jantung juga meningkat. Begitu kata penelitian yang dimuat di Journal of the American Heart Association pada 23 Agustus 2017.

"Orang-orang yang menunjukkan respons kardiovaskular yang lebih besar terhadap stres juga yang paling berisiko mengalami masalah kardiovaskular, dan memahami mekanisme otak dalam hal ini bisa membantu menurunkan risiko," kata penulis penelitian Pieter Gianaros, pengajar jurusan psikologi di Universitas Pittsburg, Amerika Serikat. Baca juga: Wajib Tahu Cara Bersantai dan Meredakan Stres di Kantor

Untuk mempelajari hubungan otak-tubuh ini, para peneliti memindai otak 300 orang dewasa dan memonitor respons fisik mereka, seperti tekanan darah dan detak jantung. Selama otaknya dipindai, para peserta menjalani tes yang didesain untuk menciptakan situasi yang membuat stres, misalnya menjawab pertanyaan dengan waktu terbatas.

Sayangnya, penelitian ini memiliki keterbatasan. Contohnya, semua peserta sehat, berusia paruh baya dan berisiko kecil terserang penyakit jantung. Penelitian tidak dilakukan terhadap orang-orang yang kesehatannya kurang maksimal.

Kemudian, seperti dilansir Live Science, penelitian juga tidak membuktikan meningkatnya aktivitas di beberapa bagian otak untuk merespons stres menyebabkan perubahan pada tubuh, bukan hanya kaitan antara otak dan fisik. Gianaros mengakui masih butuh lebih banyak penelitian untuk melihat kaitan antara aktivitas otak dan respons stres pada tubuh. Berita lainnya: 10 Cara Sederhana Cegah Stres Akibat Pekerjaan

PIPIT






Jokowi Sebut Rambut Putih Memikirkan Rakyat, Padahal Stres Salah Satu Penyebab Uban

1 jam lalu

Jokowi Sebut Rambut Putih Memikirkan Rakyat, Padahal Stres Salah Satu Penyebab Uban

Jokowi sebut soal rambut putih karena memikirkan rakyat, padahal uban dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya karena stres.


Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

3 jam lalu

Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

Folikel rambut memiliki sel pigmen yang memberi warna pada rambut. Folikel rambut bisa kehilangan pigmen mengakibatkan rambut beruban.


Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

1 hari lalu

Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

Ketika Keira Knightley pertama kali populer berkat filmnya, dia tidak bisa mengatasinya.


Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

2 hari lalu

Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Sakit dada bagian kiri mengindikasi penyakit jantung, sedangkan sakit dada bagian kanan menjadi tanda dari penyakit apa?


5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

3 hari lalu

5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

Gaya hidup yang serba cepat dan tanggung jawab yang tak ada habisnya, membaca buku mungkin berada pada urutan paling bawah dalam daftar prioritas.


4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

5 hari lalu

4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

Namun, masih ada beberapa manfaat mandi es yang belum terbukti secara ilmiah


3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

6 hari lalu

3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

Praktik meminyaki rambut dikenal sebagai ritual Ayurveda yang memiliki banyak manfaat untuk rambut dan kesehatan mental


Simak 15 Tips Terhindar dari Stres Saat Liburan

6 hari lalu

Simak 15 Tips Terhindar dari Stres Saat Liburan

Bepergian selama liburan pasti bisa membawa banyak kegembiraan. Namun, beragam hal dapat membuat pengalaman perjalanan agak menegangkan.


Apa Penyebab Pendengaran Terlalu Peka atau Hiperakusis?

6 hari lalu

Apa Penyebab Pendengaran Terlalu Peka atau Hiperakusis?

Hiperakusis kondisi sejenis gangguan pendengaran yang menyebabkan terlalu peka saat menerima suara.


3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

6 hari lalu

3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

Jika Anda merasa terlalu stres untuk tidur, cobalah trik ini dan cobalah untuk tidak terlalu khawatir jika tidak segera berhasil