Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu

Editor

Rini Kustiani

Huffingtonpost.com
Huffingtonpost.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian terbaru mengungkap bagaimana otak memprediksi reaksi tubuh dalam menghadapi situasi yang membuat stres. Beberapa orang mengalami reaksi fisik terhadap stres yang lebih besar dibanding yang lain. Jantung mereka berdegup lebih cepat dan tekanan darah mudah naik. Respons berlebihan ini akan berdampak negatif dalam jangka panjang. Baca: 10 Pekerjaan yang Paling Bikin Stres

Orang-orang yang tekanan darahnya naik saat stres kemungkinan akan mengalami tekanan darah tinggi di masa datang. Bukan cuma itu, risiko kematian akibat penyakit jantung juga meningkat. Begitu kata penelitian yang dimuat di Journal of the American Heart Association pada 23 Agustus 2017.

"Orang-orang yang menunjukkan respons kardiovaskular yang lebih besar terhadap stres juga yang paling berisiko mengalami masalah kardiovaskular, dan memahami mekanisme otak dalam hal ini bisa membantu menurunkan risiko," kata penulis penelitian Pieter Gianaros, pengajar jurusan psikologi di Universitas Pittsburg, Amerika Serikat. Baca juga: Wajib Tahu Cara Bersantai dan Meredakan Stres di Kantor

Untuk mempelajari hubungan otak-tubuh ini, para peneliti memindai otak 300 orang dewasa dan memonitor respons fisik mereka, seperti tekanan darah dan detak jantung. Selama otaknya dipindai, para peserta menjalani tes yang didesain untuk menciptakan situasi yang membuat stres, misalnya menjawab pertanyaan dengan waktu terbatas.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sayangnya, penelitian ini memiliki keterbatasan. Contohnya, semua peserta sehat, berusia paruh baya dan berisiko kecil terserang penyakit jantung. Penelitian tidak dilakukan terhadap orang-orang yang kesehatannya kurang maksimal.

Kemudian, seperti dilansir Live Science, penelitian juga tidak membuktikan meningkatnya aktivitas di beberapa bagian otak untuk merespons stres menyebabkan perubahan pada tubuh, bukan hanya kaitan antara otak dan fisik. Gianaros mengakui masih butuh lebih banyak penelitian untuk melihat kaitan antara aktivitas otak dan respons stres pada tubuh. Berita lainnya: 10 Cara Sederhana Cegah Stres Akibat Pekerjaan

PIPIT

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


8 Cara Manajemen Stres, Kunci Utama Berpikir Positif

3 jam lalu

Ilustrasi pekerja stres. Shutterstock
8 Cara Manajemen Stres, Kunci Utama Berpikir Positif

Stres bisa dialami siapa saja, tapi manajemen tres jauh lebih penting dipahami. Berikut 8 cara mengelola stres.


Ketahui 4 Sumber Pemicu Stres, Bagaimana Mengatasinya?

5 jam lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Ketahui 4 Sumber Pemicu Stres, Bagaimana Mengatasinya?

Begini cara mengatasi stres dan penjelasan mengenai sumber pemicu stres


11 Cara Menghilangkan Overthinking Agar Tidak Menjadi Kebiasaan Buruk

10 jam lalu

Ilustrasi mengurangi stress. Freepik.com/fabrikasimf
11 Cara Menghilangkan Overthinking Agar Tidak Menjadi Kebiasaan Buruk

Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menjadi masalah yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Berikut ini cara menghilangkan kebiasaan tersebut.


Mimpi Aneh Saat Demam, Apa Itu Fever Dream?

3 hari lalu

Ilustrasi anak tidur/mimpi buruk. Shutterstock.com
Mimpi Aneh Saat Demam, Apa Itu Fever Dream?

Mimpi yang sangat intens saat sakit atau demam kecenderungan kondisi fever dream


Inilah Tanda-tanda Seseorang Mengalami Kelelahan Mental

4 hari lalu

Jika Anda pernah alami demotivasi atau alami kelelahan fisik dan mental. Bisa jadi itu burnout.
Inilah Tanda-tanda Seseorang Mengalami Kelelahan Mental

Kelelahan mental dapat terjadi ketika otak menerima terlalu banyak rangsangan atau harus mempertahankan tingkat aktivitas yang intens tanpa istirahat.


4 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

7 hari lalu

Perut buncit bisa jadi indikasi penyakit. Kurangi karbohidrat agar ukuruan tubuhmu tetap terjaga. Canva/Pexels
4 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Perut buncit salah satunya disebabkan oleh kebiasaan tubuh yang tidak sehat. Apa saja kebiasaan-kebiasan tersebut?


Rambut Rontok Segera Lakukan 3 Hal Ini Agar Rambut Tumbuh Kuat

8 hari lalu

Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock
Rambut Rontok Segera Lakukan 3 Hal Ini Agar Rambut Tumbuh Kuat

Beberapa orang mengalami rambut rontok secara musiman, yang lain karena usia, dan beberapa hampir tidak pernah mengalami rambut rontok


Alasan Asam Lambung Sejumlah ASN Kabupaten Meranti Tak Penuhi Panggilan KPK, Stres Sebab Asam Lambung?

9 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Alasan Asam Lambung Sejumlah ASN Kabupaten Meranti Tak Penuhi Panggilan KPK, Stres Sebab Asam Lambung?

Sejumlah pejabat dan ASN Kabupaten Meranti tidak menghadiri panggilan KPK dengan alasan sedang mengalami sakit asam lambung. Apa sebabnya?


Peneliti Ungkap Kaitan Stres dan Kambuhnya Multiple Sclerosis

9 hari lalu

Ilustrasi autoimun. Shutterstock
Peneliti Ungkap Kaitan Stres dan Kambuhnya Multiple Sclerosis

Para peneliti telah mencoba mengidentifikasi pemicu yang tepat multiple sclerosis , termasuk stres.


Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Kenali Gejalanya

10 hari lalu

Aura Kasih. Foto: Instagram/@aurakasih
Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Kenali Gejalanya

Penyanyi Aura Kasih mengaku mengalami anxiety disorder, berikut gejala dan siapa yang rentan terkena. Mengapa wanita lebih banyak mengalaminya?