TEMPO.CO, Jakarta - Hampir sebulan kita menjalani social distancing atau physical distancing menjaga jarak sosial dan pribadi demi mencegah penyebaran virus corona baru Covid-19. Tanpa disadari atau tidak pandemi corona ini mempengaruhi periode menstruasi Anda. Seperti diketahui stres dapat membuat menstruasi sedikit berbeda.

"Isolasi sosial, kesepian, perubahan dalam latihan semua mencerminkan efek psikologis dari COVID-19, istilah yang umum adalah stres traumatis akut," Dr. Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, seorang OB / GYN dan direktur layanan perinatal di Lincoln Medical Center, rumah sakit New York, Amerika Serikat.

Dr. Gaither mengatakan bahwa memproduksi terlalu banyak hormon pelepas kortisol dan kortikotropin (CRH) dapat mengacaukan ovulasi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan siklus menstruasi yang lebih lama atau lebih pendek, tanpa menstruasi, atau menstruasi yang sangat menyakitkan.

Mekanika yang bekerja adalah sebagai berikut: Kelenjar pituitari memberitahu ovarium untuk melepaskan estrogen dan progesteron (dan beberapa hormon lain) pada waktu yang berbeda dalam sebulan. Itu mengontrol apakah Anda berovulasi atau menstruasi. Jika sistem itu terganggu pada titik mana pun, maka siklus menstruasi Anda dapat berubah. Satu poin penting: Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal, semua ini tidak berlaku karena tingkat hormon dalam tubuh Anda akan tetap sama.

Sebagai contoh, jika Anda bermain Animal Crossing hingga jam 4 pagi setiap malam, itu bisa menjadi perubahan tidur yang cukup drastis yang dapat mempengaruhi hormon yang diproduksi ovarium Anda setiap bulan.

"Ketika jam utama ritme sirkadian terganggu oleh waktu tidur atau kurang tidur, ada pengurangan dalam produksi melatonin dan peningkatan peradangan dalam tubuh," kata Dr. Felice Gersh, MD, pendiri dan direktur Kelompok Medis Integratif Irvine. "Melatonin memiliki reseptor pada ovarium dan pengurangan produksi melatonin dapat menghambat ovulasi."

Tak peduli orang yang introvert atau ekstrovert semua merasa sangat kesepian saat pandemi corona ini. Dan kesepian, selain mempengaruhi emosi, juga dapat memengaruhi kadar kortisol, alias hormon stres. Peningkatan kortisol dapat mengganggu siklus hormonal reguler yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memiliki periode menstruasi teratur.

Singkat cerita, Anda mungkin melihat beberapa perubahan dalam siklus menstruasi Anda selama isolasi sosial. Namun beberapa dari kita mungkin tidak mengalaminya, karena tubuh setiap orang berbeda. Jika Anda melacak siklus menstruasi sebagai bentuk utama kontrasepsi, adalah ide yang baik untuk menggunakan metode cadangan sampai Anda tahu apakah Anda berada di jalurnya atau tidak. Anda mungkin juga ingin menyimpan hidrogen peroksida untuk menghilangkan noda darah yang tidak terduga. Selain itu? Ketika menstruasi Anda datang, ambil botol air panas dan bersyukurlah bahwa, setidaknya bulan ini, Anda tidak perlu keluar rumah.