TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa selebriti sukses menurunkan berat badan dengan program diet dengan alasan kesehatan. Misalnya Tike Priyatnakusumah yang berhasil menurunkan berat badan dari 103 menjadi 78 kilogram sejak Juli tahun 2018. Bonusnya tubuh pun menjadi langsing. Hal ini juga dilakukan mantan penyanyi cilik Tina Toon beberapa tahun lalu.

Baca juga: Tina Toon Bagikan 5 Rahasia untuk Menurunkan Berat Badan

Tina Toon mengatakan dia menurunkan berat badan dari 78 menjadi 50 kilogram dalam 8 bulan ketika berusia 17 tahun. Namun menurut Tina yang terberat bukan saat menjalani dier. "Berdasarkan pengalaman saya, tugas terberat bukan saat menjalani diet, melainkan mempertahankan bobot di kisaran 50 kg,” ujarnya beberapa waktu lalu.

Penyanyi kelahiran 20 Agustus ini pernah mengalami efek yoyo. Setelah sukses diet, beberapa bulan kemudian bobot Tina Toon naik lagi hingga 10 kilogram. Kala itu, lawan main Raditya Dika di film Cinta Dalam Kardus mati-matian mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelumnya.

Tina Toon mengaku fase itu sangat berat dan menyiksa. “Saat itu saya menyugesti diri bahwa saya tidak sedang diet melainkan menjalani gaya hidup sehat. Bersyukur, beberapa minggu kemudian saya bisa mengembalikan berat badan ke level 50 kilogram. Sejak itu saya menetapkan kebijakan, berat badan boleh naik tapi jangan ekstrem. Saat ini misalnya, bobot saya 52 kg. Saya masih nyaman beraktivitas dan itu cukup bagi saya,” ucapnya.

Selain itu, Tina menambahkan menjaga agar bobot tidak melonjak lagi gampang-gampang susah. Saat diet, ia menghindari nasi. Sayur, buah, daging, dan sesekali gorengan masih disantap. Setelah bobot turun sesuai target, Tina kembali menikmati hidup dengan mengkonsumsi apa saja dalam porsi wajar lalu mengimbanginya dengan olahraga, seperti lari, renang, atau latihan fisik di gym.

AURA