Tina Toon Bagikan 5 Rahasia untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Tina Toon. TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga sampai diet. Namun, penyanyi Tina Toon mengingatkan lima langkah yang harus dilakukan jika ingin tubuh menjadi langsing. 

Baca juga: Jadi Caleg PDIP, Ini Gaya Tina Toon Pakai Busana Merah

Langkah pertama, Tina Toon menyarankan untuk konsultasi dengan ahli gizi. Jangan diet karena mengikuti tren. Kenali tubuh Anda karena beda orang, beda karakter tubuh.  “Si A sukses dengan diet keto, Anda belum tentu. Kedua, kurangi karbo. Terlalu banyak makan karbo bikin Anda cepat mengantuk dan kurang produktif," ujarnya.

Sedangkan yang ketiga Tina Toon mengingatkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Selanjutnya adalah olahraga. Kalau tidak sempat olahraga, minimal bergerak aktif setiap hari. Banyak orang bekerja dengan duduk menghadap komputer atau laptop selama berjam-jam. Saking asyiknya duduk berkawan pendingin ruangan yang sejuk, mereka lupa berdiri dan berjalan-jalan. Naik satu lantai saja, menggunakan lift bukannya tangga. 

“Orang makin malas bergerak. Saya menganut prinsip apa yang dimakan itu yang mesti dibakar. Makan banyak boleh, tapi durasi olahraga juga mesti banyak," kata perempuan yang kini menjadi caleg PDIP itu. 

Artikel lain: Bergelar Magister Hukum, Tina Toon Malah Balik Kejar S1 Hukum

Terakhir, hindari stres. Menurut Tina Toon, ada yang hanya mendengar kata diet, langsung menjadi stres. Orang membayangkan diet menghalanginya untuk menikmati hidup karena tidak boleh makan sembarangan. "Karenanya saat diet saya menyugesti diri bahwa saya tidak diet tapi menjalani hidup sehat. Dengan begitu saya tidak tertekan,” ujarnya.

AURA






Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

11 jam lalu

Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda, tergantung pada banyak faktor seperti berat badan, berapa banyak otot yang dimiliki.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

3 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

3 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

3 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Anies Baswedan Pantang Mundur, Tetap Bangun Sumur Resapan Meski Dikecam Kiri-kanan

4 hari lalu

Anies Baswedan Pantang Mundur, Tetap Bangun Sumur Resapan Meski Dikecam Kiri-kanan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan pembangunan sumur resapan itu merupakan salah satu dari proses revitalisasi Pasar Induk Beras Cipinang.


Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

5 hari lalu

Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

Hernia atau turun berok benjolan yang muncul akibat tonjolan organ dalam tubuh melalui jaringan ikat di sekitarnya yang melemah


Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

5 hari lalu

Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

Gejala utama dari pembesaran prostat jinak adalah gangguan berkemih, selain itu apa lagi?


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

5 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

6 hari lalu

Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

Rebel Wilson mengakui bahwa berada di depan lampu yang berkedip di karpet merah bisa menyulitkan


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

7 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?