TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan modern yang sibuk dan kehadiran gawai atau teknologi membuat kita sibuk sehingga interaksi dengan keluarga mulai terabaikan. Banyak orang yang memilih melakukan apa yang menurutnya penting daripada menghabiskan waktu untuk berkumpul dengan keluarga untuk makan malam bersama.

Buat yang masih mempertahankan kebiasaan makan malam bersama keluarga, itu bagus. Namun buat yang sudah tidak lagi menikmati waktu bersama keluarga, berikut beberapa alasan mengapa kebiasaan makan bersama keluarga perlu dipelihara seperti dikutip dari Lifehack.org.

Baca juga:
6 Tip Hemat Makan di Restoran
3 Aturan Makan Buah, Perhatikan Waktunya

#Membantu tumbuh kembang anak
Jika anak-anak masih kecil, duduk bersama sambil menyantap makan malam akan membantu tumbuh kembangnya. Anak-anak dapat belajar meningkatkan kemampuan berbahasa, sosial, dan etika, misalnya tidak mengunyah sambil berbicara. Meja makan adalah tempat yang tepat bagi anak untuk meningkatkan nilai kesopanan, kesabaran, bahkan pelajaran-pelajaran berharga lain.

#Meningkatkan kesehatan mental
Makan malam bersama keluarga dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini berkaitan dengan keterlibatan keluarga dalam mendukung anggota keluarga lain saat saling berbicara atau bertemu di meja makan.

#Meningkatkan kesehatan tubuh
Orang tua bisa mengontrol makanan apa yang dikonsumsi anak-anak ketika makan bersama. Jika ana-anak dibiarkan makan sendiri, mereka akan lebih memilih makanan yang bikin senang, bukan yang sehat.

Artikel lain:
Cegah Masalah Jantung dengan 5 Makanan Sehat Ini
Lidah Sensitif dan 5 Pemicu Anak Susah Makan

#Mempererat ikatan keluarga
Semakin banyak menghabiskan waktu bersama, semakin kuat ikatan batin yang tumbuh dalam hubungan. Salah satu hal simpel yang bisa dilakukan adalah makan bersama keluarga. Di situ kita bisa saling bertukar cerita sehingga keterbukaan dan kedekatan dengan keluarga terus terpelihara.

#Menghemat biaya
Banyak orang yang kehabisan uang gara-gara terlalu sering membeli makan di luar rumah. Padahal memasak sendiri di rumah dan makan bersama keluarga akan jauh lebih hemat.