TEMPO.CO, Jakarta - Arnita Rodelina Turnip, mahasiswi Institut Pertanian Bogor (IPB) yang beasiswanya dicabut Pemerintah Kabupaten Simalungun, Sumatera Utara, sempat mengalami depresi selama enam bulan. Dia sempat menghilang selama enam bulan tanpa mengabarkan keluarganya setelah beasiswanya dicabut.

Banyak orang yang mengalami depresi dan stres memutuskan menghilang karena tidak ingin menghadapi berbagai hal dalam kehidupannya. Saat orang mengalami depresi, teman terdekat dapat berperan penting untuk membantu agar kondisi tidak makin parah.

Baca juga:
Sebab Jangan Pernah Nasihati Orang Depresi
Depresi, Penyebabnya dari A sampai Z, Salah Satunya Ekonomi
Jangan Abaikan Curhat Orang Depresi di Media Sosial
5 Urusan Sepele yang Bisa Bikin Kamu Depresi

Dilansir dari Mind, dukungan teman dan keluarga memiliki peran yang sangat penting bagi seseorang yang mengalami depresi. Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan orang terdekat agar kondisi orang yang depresi tidak makin parah.

#Terbuka mengenai depresi
Banyak orang merasa sulit membuka dan berbicara tentang perasaan mereka. Cobalah bersikap terbuka tentang depresi sehingga teman atau anggota keluarga tahu bahwa mereka boleh membicarakan tentang apa yang dialami. Hal terbaik yang dapat dilakukan teman dan keluarga hanyalah mendengarkan dan membuat penderita tidak merasa sendirian dan terisolasi.

#Sering cek kondisi
Mungkin sulit bagi mereka memiliki energi untuk mempertahankan kontak. Jadi Anda sebaiknya mencoba terus berhubungan dengan teman yang sedang mengalami depresi dan stres. Bahkan hanya pesan teks atau e-mail untuk mengingatkan mereka bahwa Anda memikirkan mereka dapat membuat perbedaan besar bagi perasaan seseorang.

#Jangan mengurus segalanya
Jika seseorang sedang berjuang melawan depresi dan stres, Anda mungkin merasa terdorong untuk mengurus segalanya untuk mereka. Meskipun sangat berguna untuk membantu melakukan berbagai hal, seperti mengerjakan pekerjaan rumah tangga atau memasak makanan sehat, penting juga mendorong mereka melakukan hal tersebut bagi diri sendiri. Setiap orang akan membutuhkan dukungan yang berbeda. Jadi bicaralah dengan teman atau anggota keluarga lain tentang hal-hal yang dapat membantu dan identifikasikan hal-hal yang dapat mereka lakukan sendiri.