Ilustrasi lingkaran hitam pada mata atau mata panda. shutterstock.com
TEMPO.CO, Jakarta - Pola makan dan tidur yang tidak teratur saat puasa di bulan Ramadanterkadang membuat tubuh ikut bereaksi. Hal tersebut bisa dilihat dari tubuh yang menjadi lebih loyo karena kurangnya cairan atau mata lelah akibat kurang jam tidur. Salah satu yang sering dialami adalah mata lelah.
Kebanyakan orang mengabaikan mata lelah dan berpikir bahwa mata mereka akan kembali segar setelah tidur. Padahal mata lelah bisa juga terjadi karena seringnya menghadap gawai. Untuk mengatasinya, Anda bisa menerapkan tips sederhana ini.
Pertama adalah mengonsumsi teh madu. Cobalah mengonsumsi teh hangat yang dicampur dengan madu secara rutin untuk mengurangi mata lelah. Teh madu ternyata dipercaya bisa mengurangi bahaya radiasi komputer terhadap mata.
Selain mengonsumsi teh madu, Anda juga bisa mengompres mata dengan air es. Air es yang dingin dapat membuat mata lebih segar dan melek selama puasa di bulan Ramadan.
Tips terakhir adalah membiasakan tidur dengan lampu padam. Tidur dengan lampu padam dapat membuat mata lebih rileks dan nyaman sehingga mata kembali segar keesokan harinya.
