Kiat Lula Kamal Tetap Fit kala Puasa Ramadan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Dokter Lula Kamal menunjukkan model lemari es miliknya yang bisa 'berteriak'. TEMPO/Rini K

    Dokter Lula Kamal menunjukkan model lemari es miliknya yang bisa 'berteriak'. TEMPO/Rini K

    TEMPO.CO, Jakarta - Presenter yang juga dokter, Lula Kamal, berbagi kiat agar tetap bugar saat menjalani puasa Ramadan. Yang terpenting baginya adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur, terutama menghindari makanan dengan kandungan minyak dan vetsin berlebih.

    "Karena mecin itu garamnya tinggi karena dia akan narik semua air. Kemudian makannya jangan terlalu banyak," ujar Lula Kamal.

    “Apalagi karbohidratnya, nanti jam 10 kita sudah kelaparan lagi. Karena apa? Tenaganya dipakai untuk metabolisme semua makanan tersebut," sambung Lula.

    Demi menjaga kebugaran tubuh saat menjalani ibadah puasa, Lula lebih banyak mengonsumsi buah-buahan serta sayur. Ia juga memperhatikan kandungan karbohidrat yang dikonsumsinya.

    "Jadi makannya beras merah, roti gandum. Kalau mau mie yang pasta saja. Kalau mau buka puasa ya sama juga ceritanya, karena kalau kebanyakan karbo, gula, nanti habis makan langsung lemas," paparnya.

    Sebagai tambahan, Lula biasanya minum vitamin yang memiliki kandungan nutrisi tinggi, serta baik untuk kesehatan.

    AURA

    Artikel lain:
    Kiat Melanie Putria Berolahraga Tanpa Dehidrasi di Bulan Ramadan
    Ayu Ting Ting Bagi Rahasia Tetap Fit di Bulan Ramadan
    Menjelang Ramadan, Ini 4 Tips Belanja di Pusat Grosir


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Kebijakan Lockdown Merupakan Kewenangan Pemerintah Pusat

    Presiden Joko Widodo menegaskan kebijakan lockdown merupakan wewenang pusat. Lockdown adalah salah satu jenis karantina dalam Undang-undang.