TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga secara teratur dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tidak hanya itu, rajin berolahraga juga memberikan banyak manfaat baik pada tubuh. Mulai kesehatan tubuh hingga kulit bisa merasakan manfaatnya.

Apa saja manfaat yang akan didapatkan kulit saat kita rajin berolahraga? Simak ulasannya berikut ini.

Kulit menjadi awet muda
Kulit awet muda memang menjadi dambaan setiap orang. Selain merawat kulit dengan produk perawatan yang tepat, olahraga secara teratur bisa membuat kulit kita menjadi awet muda. Berolahraga bisa membuat aliran darah lebih lancar sehingga bisa mencapai permukaan kulit dan memperbaiki kulit yang terkena radikal bebas. Produksi kolagen pun bisa meningkat sehingga bisa menjaga kulit lebih awet muda.

Artikel lainnya:
6 Gerakan Olahraga Ringan untuk Ibu dan Anak
6 Tips Agar Olahraga Pagi Tak Gagal Lagi

(dok. freepik)

Mencegah munculnya jerawat
Jerawat memang menjadi masalah kulit yang kerap dialami siapa pun. Namun, saat kita rajin berolahraga, risiko munculnya jerawat lebih kecil. Peredaran darah akan lebih lancar saat teratur berolahraga dan hal itu bisa membantu membuka pori-pori, kulit sehingga kotoran yang menyumbat bisa lebih mudah dibersihkan dan menjauhkan kita dari jerawat.

Kulit bisa sehat dan tidak kusam
Berolahraga bisa membuat suplai oksigen meningkat pada kulit sehingga bisa membuat kulit akan selalu lebih sehat. Selain itu, keringat bisa membersihkan kotoran dari pori-pori kulit.

Baca juga: Kelly Tandiono: Olahraga Bisa di Rumah, Tapi Ketahui Tekniknya

Mengurangi risiko memiliki kulit bersisik dan eksim
Kulit bersisik dan eksim bisa merusak penampilan. Melakukan olahraga secara teratur ternyata bisa mengurangi risiko terkena dua masalah kulit tersebut. Kulit bersisik disebabkan oleh tubuh kita dehidrasi, sedangkan eksim adalah suatu penyakit kulit karena mengalami stres. Jadi, dengan berolahraga secara teratur, pastinya risiko terkena eksim ataupun kulit bersisik bisa berkurang.

Berolahraga memang memiliki banyak sekali manfaat, seperti membuat sistem imun lebih tinggi dan meredakan stres. Namun, agar kulit bisa selalu sehat, jangan lupa membersihkan kulit setelah berolahraga.

TEEN