TEMPO.CO, Jakarta - Banyak penyebab darah menjadi beku. Salah satunya terlalu lama menonton televisi. Pembekuan darah ini bisa terjadi di kaki, lengan, panggul, dan paru-paru, yang dikenal sebagai tromboemboli vena atau VTE.

Ada beberapa solusi alami yang membantu mencegah pembekuan darah. Berikut beberapa di antaranya.

1. Minum banyak air
Jika Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, maka kemungkinan besarakan mengalami pembekuan darah. Jadi, sangat penting untuk minum banyak air putih, minimal delapan gelas sehari. Ini tidak hanya membantu mencegah pembekuan darah tapi juga mencegah beberapa penyakit lainnya.

2. Jus anggur
Anggur adalah buah yang sangat baik. Bukan hanya buahnya, tapi jus anggur juga sama-sama sehat. Anggur ungu diketahui mengandung flavonoid yang membantu mencegah pembekuan darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum jus anggur ungu dalam jumlah sedang membantu mencegah pembekuan darah.

3. Bawang putih
Bawang putih bisa ditemukan di setiap dapur dan mengandung senyawa yang disebut allicin, yang dikenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya.
Bawang putih juga mengandung beberapa sifat penipisan darah tertentu. Tambahkan bawang putih secara teratur ke makanan atau makan 1-2 siung bawang putih di pagi hari untuk membantu mencegah pembekuan darah.

4. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang sangat membantu tubuh. Pada dasarnya fenol dalam minyak zaitun murni membantu mencegah penggumpalan darah. Konsumsi minyak zaitun secara teratur membantu melancarkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

5. Kiwi
Meski sulit ditemukan di setiap pasar, kiwi adalah salah satu buah yang paling dikenal. Mengkonsumsi kiwi baik untuk jantung, membantu menurunkan kadar kolestero,l dan risiko pembekuan darah. Makan 1-2 kiwi secara teratur membantu mencegah pembekuan darah.

Baca juga:
Beda Haid pada Umur 20, 30, dan 40 Tahun
Gejala Haid yang Menunjukkan Ada Masalah Kesehatan
Iklim Global Kian Panas, Waspadai Nyamuk yang Semakin Agresif