Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kate Hudson Bagi Resep Smoothie Alpukat Favorit Kaya Kalsium

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Kate Hudson membagikan resep smoothie alpukat favoritnya. Youtube.com/Well+Good
Kate Hudson membagikan resep smoothie alpukat favoritnya. Youtube.com/Well+Good
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kate Hudson membagikan resep smoothie alpukat favoritnya di Well + Good’s The Avocado Show. Aktris dan salah satu pendiri Fabletics ini bahkan menambahkan sayurann yang kaya nutrisi ke dalam smoothienya.

“Memasak jelas merupakan sesuatu yang telah saya 'perkuat,'" kata Hudson, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Saya hanya merasa masakan saya harus lebih konsisten jadi saya lebih bersenang-senang dengannya." Makanan karantina termasuk ayam panggang, nasi sushi, pasta, dan resep smoothie ramah lingkungan.

Tidak hanya minuman kesehatan klasiknya yang lezat, tetapi juga dilengkapi dengan banyak manfaat nutrisi. Misalnya, alpukat — apakah Anda memakannya dengan roti bakar atau meminumnya sebagai smoothie — tinggi serat (dengan beberapa protein juga), kaya akan magnesium peningkat tidur, dan dapat membantu tubuh Anda menyerap vitamin D dengan lebih baik, di antara manfaat lainnya. Anda juga akan mendapatkan protein dari bubuk nabati dan susu alternatif, tergantung pada varietas yang Anda pilih.

Smoothie Hudson juga menawarkan takaran kalsium nabati yang layak berkat tambahan bayam. Daun hijau menghasilkan sekitar 25 miligram per cangkir; bayam dalam resep Hudson akan membantu Anda memenuhi sekitar lima persen dari asupan harian yang Anda rekomendasikan. Setetes kecil tapi tetap penting, terutama mengingat itu bisa lebih sulit untuk mendapatkan cukup kalsium jika Anda mengikuti pola makan nabati.

Baca juga: Cerita Kate Hudson Membesarkan Anak dengan Tiga Ayah Berbeda

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Berikut ini resep smoothie ramah lingkungan Kate Hudson dengan alpukat

Bahan-bahan

- 2 cangkir bayam
- 1/2 cangkir nanas
- 1 buah alpukat, buang biji dan kupas
- 1 buah pisang beku
- Jus dari 1 jeruk nipis
- Kulit jeruk nipis
- Daun mint segar, secukupnya
- Sejumput garam laut
- 1 sendok teh sirup maple
- 2 sendok bubuk protein BLOOM (atau bubuk protein vegan pilihan)
- 3/4 cangkir susu nabati pilihan
- 8 buah es batu

Cara membuatnya: Haluskan semua bahan menjadi satu dalam blender sampai halus. Tuang ke dalam wadah minuman pilihan Anda dan nikmati smoothie favorit Kate Hudson ini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Inilah Sederet Sayuran yang Harus Dihindari bagi Penderita Asam Urat

1 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Inilah Sederet Sayuran yang Harus Dihindari bagi Penderita Asam Urat

Berikut beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari penderita asam urat karena mengandung purin.


4 Asupan Vitamin K, Bayam hingga Buah Delima

3 hari lalu

Ilustrasi bayam. Shutterstock
4 Asupan Vitamin K, Bayam hingga Buah Delima

Vitamin K nutrisi penting dalam tubuh untuk pembekuan darah, kesehatan tulang, dan jantung.


Bukan di Beras, Ini Tempat yang Dianjurkan untuk Menyimpan Alpukat

9 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bukan di Beras, Ini Tempat yang Dianjurkan untuk Menyimpan Alpukat

Tak harus di beras, menyimpan alpukat di tempat dengan suhu ruang akan membuatnya matang sempurna, kemudian baru masukkan kulkas.


5 Rekomendasi Menu Sarapan Kombinasi Buah yang Sehat Bergizi Seimbang

14 hari lalu

Resep pizza buah mini
5 Rekomendasi Menu Sarapan Kombinasi Buah yang Sehat Bergizi Seimbang

Mengkombinasikan buah dalam satu menu sarapan bisa memenuhi asupan gizi seimbang


3 Varian Resep Membuat Smoothie Jeruk

14 hari lalu

Smoothie jeruk apel. Shutterstock
3 Varian Resep Membuat Smoothie Jeruk

Ada banyak jenis smoothie, satu di antaranya smoothie jeruk. Dikutip dari Cookpad, berikut tiga varian resep smoothie jeruk yang bisa dicoba di rumah:


5 Buah yang Mengandung Asam Folat

16 hari lalu

Ilustrasi alpukat. Freepik.com/Jcomp
5 Buah yang Mengandung Asam Folat

Beberapa jenis buah mengandung asam folat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh


5 Sumber Kalsium Hewani dan Nabati

20 hari lalu

Susu kedelai. Pixabay.com/Big Fat Cat
5 Sumber Kalsium Hewani dan Nabati

Kalsium paling diperlukan terutama semasa pertumbuhan tulang.


Pemkab Ajukan Izin Edar Bibit Alpukat Varietas Japan Khas Kudus

22 hari lalu

Pegawai Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Kudus, jawa Tengah, menunjukkan alpukat varietas japan yang saat ini resmi sebagai alpukat khas dari Desa Japan, Kecamatan Dawe, Kudus karena mendapatkan sertifikat dari Kementerian Pertanian. (ANTARA/Akhmad Nazaruddin Lathif)
Pemkab Ajukan Izin Edar Bibit Alpukat Varietas Japan Khas Kudus

Alpukat varietas japan memiliki ciri dan karakteristik tersendiri, yakni memiliki buah yang besar dan panjang.


Resep Membuat Es Sagu Alpukat

32 hari lalu

Ilustrasi alpukat. Freepik.com/Jcomp
Resep Membuat Es Sagu Alpukat

Buah alpukat bisa dikreasikan dengan berbagai resep minuman segar, tak hanya jus


Sederet Manfaat Alpukat yang Perlu Diketahui

34 hari lalu

Ilustrasi jus alpukat. shutterstock.com
Sederet Manfaat Alpukat yang Perlu Diketahui

Alpukat bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan obesitas serta meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan pencernaan.