Kate Hudson Bagi Resep Smoothie Alpukat Favorit Kaya Kalsium

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Kate Hudson membagikan resep smoothie alpukat favoritnya. Youtube.com/Well+Good

TEMPO.CO, Jakarta - Kate Hudson membagikan resep smoothie alpukat favoritnya di Well + Good’s The Avocado Show. Aktris dan salah satu pendiri Fabletics ini bahkan menambahkan sayurann yang kaya nutrisi ke dalam smoothienya.

“Memasak jelas merupakan sesuatu yang telah saya 'perkuat,'" kata Hudson, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Saya hanya merasa masakan saya harus lebih konsisten jadi saya lebih bersenang-senang dengannya." Makanan karantina termasuk ayam panggang, nasi sushi, pasta, dan resep smoothie ramah lingkungan.

Tidak hanya minuman kesehatan klasiknya yang lezat, tetapi juga dilengkapi dengan banyak manfaat nutrisi. Misalnya, alpukat — apakah Anda memakannya dengan roti bakar atau meminumnya sebagai smoothie — tinggi serat (dengan beberapa protein juga), kaya akan magnesium peningkat tidur, dan dapat membantu tubuh Anda menyerap vitamin D dengan lebih baik, di antara manfaat lainnya. Anda juga akan mendapatkan protein dari bubuk nabati dan susu alternatif, tergantung pada varietas yang Anda pilih.

Smoothie Hudson juga menawarkan takaran kalsium nabati yang layak berkat tambahan bayam. Daun hijau menghasilkan sekitar 25 miligram per cangkir; bayam dalam resep Hudson akan membantu Anda memenuhi sekitar lima persen dari asupan harian yang Anda rekomendasikan. Setetes kecil tapi tetap penting, terutama mengingat itu bisa lebih sulit untuk mendapatkan cukup kalsium jika Anda mengikuti pola makan nabati.

Baca juga: Cerita Kate Hudson Membesarkan Anak dengan Tiga Ayah Berbeda

Berikut ini resep smoothie ramah lingkungan Kate Hudson dengan alpukat

Bahan-bahan

- 2 cangkir bayam
- 1/2 cangkir nanas
- 1 buah alpukat, buang biji dan kupas
- 1 buah pisang beku
- Jus dari 1 jeruk nipis
- Kulit jeruk nipis
- Daun mint segar, secukupnya
- Sejumput garam laut
- 1 sendok teh sirup maple
- 2 sendok bubuk protein BLOOM (atau bubuk protein vegan pilihan)
- 3/4 cangkir susu nabati pilihan
- 8 buah es batu

Cara membuatnya: Haluskan semua bahan menjadi satu dalam blender sampai halus. Tuang ke dalam wadah minuman pilihan Anda dan nikmati smoothie favorit Kate Hudson ini.






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

2 hari lalu

8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, mengoksidasi tubuh dan membuat enzim yang mencerna makanan juga melawan peradangan


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


Inilah 5 Buah dan Sayuran yang Kaya Antioksidan

7 hari lalu

Inilah 5 Buah dan Sayuran yang Kaya Antioksidan

Antioksidan alami dapat ditemukan pada buah dan sayuran. Berikut sejumlah buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan.


Inilah 5 Buah yang Mampu Bantu Turunkan Gula Darah

12 hari lalu

Inilah 5 Buah yang Mampu Bantu Turunkan Gula Darah

Berikut inia adalah lima buah yang berkhasiat untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah.


Inilah 4 Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah

12 hari lalu

Inilah 4 Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah

Tidak semua sayuran dapat membantu menjaga gula darah tubuh. Berikut sejumlah sayuran yang bisa menurunkah gula darah.


6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

14 hari lalu

6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal.


Banyak Manfaat Bayam, Tapi Ada Risiko Konsumsi Bayam Berlebihan Tiap Hari

21 hari lalu

Banyak Manfaat Bayam, Tapi Ada Risiko Konsumsi Bayam Berlebihan Tiap Hari

Bayam termasuk sayuran yang paling serbaguna dan kaya manfaat, Anda dapat mengolahnya menjadi smoothie, salad bayam, mengukus dan menumis, dan lainnya


Baik Buat Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Manfaat Makan Bayam Teratur Tiap Hari

21 hari lalu

Baik Buat Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Manfaat Makan Bayam Teratur Tiap Hari

Tanaman hijau berdaun gelap yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting, yakni bayam telah dikonsumsi dalam berbagai jenis hidangan.


Begini Cara Membuat Smoothie yang Lezat

25 hari lalu

Begini Cara Membuat Smoothie yang Lezat

Salah satu olahan dari buah-buahan atau sayuran adalah smoothie. Berikut adalah cara membuat smoothie yang lezat.