TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu cara mencegah tertular virus corona yang disarankan adalah rutin menjaga kebersihan diri dengan mencuci tangan. Namun, terlalu sering mencuci tangan mungkin juga membuat Anda khawatir, atau berurusan dengan masalah kulit yang sangat umum seperti kulit kering, gatal, merah, dan menyakitkan di tangan Anda.
Melansir laman Self, para ahli memaparkan cara mengelola dan menyembuhkan tangan yang kering dan pecah itu dengan cara yang paling aman. Kulit kering terjadi pada tangan Anda pada dasarnya karena alasan yang sama terjadi di tempat lain di tubuh Anda, kata Shari Marchbein, M.D., dokter kulit dan asisten klinis profesor dermatologi di NYU School of Medicine.
Lapisan pelindung luar kulit Anda, stratum corneum, membantu menutup hidrasi ke dalam kulit. Itu terbuat dari sel-sel kulit, yang bertindak seperti batu bata, dan lipid (lemak), yang bertindak seperti mortar. Jadi, jika ada sesuatu yang salah dengan penghalang kulit - misalnya, Anda kehilangan lipid - maka kelembaban akan lebih mungkin untuk keluar dari kulit.
Ketika Anda mencuci tangan, "Anda benar-benar menarik uap air dari kulit dan melepaskannya dari lemak sehat alami yang seharusnya ada di sana," kata Dr. Marchbein. Dan hal-hal seperti menggunakan air panas, menggunakan sabun antibakteri yang keras, dan tidak melembabkan sesudahnya dapat memperburuk semua itu.
Pada bagian yang lebih ringan, Anda mungkin merasa kulit di tangan Anda merah, kering, kencang, atau sedikit gatal. Tetapi pada bagian yang lebih parah, Anda dapat mengalami banyak iritasi, rasa gatal yang hebat, dan bahkan retakan pada kulit, yang sebenarnya dapat meningkatkan risiko infeksi. Orang-orang yang rentan terhadap eksim bahkan mungkin memerlukan perawatan topikal resep untuk mengatasi gejala-gejala seperti ini.
Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga tangan Anda tetap bersih dan lembab.
1. Gunakan sabun tangan yang lembut.
Mencuci tangan dengan bahan antibakteri serta pembersih tangan berbasis alkohol bisa sangat keras dan mengeringkan kulit Anda, kata Dr. Marchbein. Plus, Anda tidak benar-benar perlu menggunakan jenis sabun itu untuk menghilangkan kuman. Meskipun pemahaman kita tentang bagaimana virus corona baru menyebar dan bagaimana melindungi diri kita dengan secara teratur mencuci tangan adalah salah satu dari sedikit saram yang direkomendasikan para ahli saat ini untuk mencegah penyebaran virus corona. Jadi, mencuci tangan dengan benar - dan setidaknya selama 20 detik - benar-benar diperlukan.
2. Cuci dengan air hangat.
Mencuci tangan Anda dengan air yang terlalu panas atau dingin, cukup tidak nyaman. Plus, menggunakan air panas adalah cara mudah untuk membuat kulit Anda semakin kering, kata Dr. Marchbein. Itu sebabnya dia merekomendasikan menggunakan suhu air hangat suam-suam kuku.
3. Pakai krim tangan di tangan yang agak lembab.
Setelah mencuci, keringkan tangan Anda, tetapi tidak sepenuhnya. Ketika masih sedikit lembab, itu adalah waktu yang tepat untuk menggunakan krim tangan Anda, kata Dr. Marchbein, karena Anda akan membantu menyegel air itu ke dalam kulit.
Namun, cobalah untuk tidak menggunakan krim tangan komunal, James D. Cherry, MD, M.Sc., profesor riset pediatri terkemuka di Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA dan dokter untuk penyakit menular anak di Mattel Children's Hospital UCLA, memberi tahu Self, karena ini dapat dengan mudah terkontaminasi. Sebagai gantinya, ada baiknya membeli dan menyimpan krim tangan pribadi Anda.
Meskipun kulit lembab adalah saluran yang lebih baik untuk mikroba daripada kulit kering, Philip M. Tierno, Ph.D., profesor klinis mikrobiologi dan patologi di NYU Langone Health mengatakan, sebagian besar krim tangan menyerap dengan sangat cepat, seringkali membuat tangan Anda kering kembali dalam 10 hingga 15 detik,. Jadi, selama Anda memiliki sedikit waktu untuk membiarkan lotion mengering sebelum Anda menyentuh sesuatu yang kotor atau komunal, ini seharusnya tidak menjadi masalah.
4. Cari krim tangan yang lebih padat dengan bahan-bahan utama ini
Berbicara tentang penyegelan hidrasi, Anda akan ingin mencari krim tangan yang memiliki sifat oklusif, artinya dapat melakukan pekerjaan penyegelan dengan sangat baik. Secara khusus, Dr. Marchbein merekomendasikan untuk mengawasi bahan-bahan seperti ceramides, petrolatum, dan dimethicone, yang dapat bertindak sebagai pelindung kulit oklusif untuk membantu penghalang kulit Anda menyimpan air dan kemungkinan iritasi atau patogen. Krim tangan yang mengandung bahan-bahan humektan, seperti asam hialuronat atau gliserin, akan membantu menambah tambahan air ke kulit Anda, tetapi oklusif akan membantu mempertahankannya.
5. Gunakan sesuatu yang lebih oklusif di malam hari.
Pada siang hari Anda mungkin tidak menginginkan sesuatu yang terlalu padat atau berminyak di jari-jari Anda. Tetapi malam hari adalah kesempatan yang sempurna untuk menggunakan salep seperti Vaseline, Aquaphor, atau CeraVe dengan sarung tangan kain di atasnya, Dr. Marchbein menyarankan. Produk seperti ini sangat bagus untuk menyegel kelembaban di kulit.
6. Kenakan sarung tangan saat membersihkan.
Ketika Anda berurusan dengan tangan kering karena mencuci, sangat penting untuk memperhatikan hal-hal lain yang dapat berkontribusi pada kekeringan, seperti menggunakan persediaan pembersih rumah. Selalu gunakan sarung tangan saat Anda menggunakan produk seperti ini, kata Dr. Marchbein. Tidak hanya dapat memperburuk kulit kering, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi serius dan dermatitis kontak.
7. Perhatikan lingkungan Anda.
Kulit kering sering terjadi selama bulan-bulan yang lebih dingin ketika kelembaban udara luar berkurang dan ketika panas di rumah kita membuat udara dalam ruangan kering juga. Jika ini yang terjadi pada Anda, mungkin perlu berinvestasi dalam pelembab udara untuk memerangi udara kering itu.
8. Jika Anda rentan terhadap eksim, bicarakan dengan dokter kulit Anda
Mereka yang rentan terhadap eksim - yang, ya, dapat dipicu atau diperburuk oleh pencucian tangan yang berlebihan - mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter kulit yang dapat membahas cara terbaik untuk melindungi kulit mereka dan, jika perlu, meresepkan perawatan kortikosteroid untuk membantu kulit mereka sembuh.
