Meski Sibuk, Jangan Lupa Makan Bersama Keluarga, Ini 5 Manfaatnya

Reporter

Presiden Joko Widodo dan keluarganya makan bersama di Kedai Soto Gading, Pasar Kliwon, Solo, 30 Maret 2018. Foto: Biro Pers Setpres

TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan modern yang sibuk dan kehadiran gawai atau teknologi membuat kita sibuk sehingga interaksi dengan keluarga mulai terabaikan. Banyak orang yang memilih melakukan apa yang menurutnya penting daripada menghabiskan waktu untuk berkumpul dengan keluarga untuk makan malam bersama.

Buat yang masih mempertahankan kebiasaan makan malam bersama keluarga, itu bagus. Namun buat yang sudah tidak lagi menikmati waktu bersama keluarga, berikut beberapa alasan mengapa kebiasaan makan bersama keluarga perlu dipelihara seperti dikutip dari Lifehack.org.

Baca juga:
6 Tip Hemat Makan di Restoran
3 Aturan Makan Buah, Perhatikan Waktunya

#Membantu tumbuh kembang anak
Jika anak-anak masih kecil, duduk bersama sambil menyantap makan malam akan membantu tumbuh kembangnya. Anak-anak dapat belajar meningkatkan kemampuan berbahasa, sosial, dan etika, misalnya tidak mengunyah sambil berbicara. Meja makan adalah tempat yang tepat bagi anak untuk meningkatkan nilai kesopanan, kesabaran, bahkan pelajaran-pelajaran berharga lain.

#Meningkatkan kesehatan mental
Makan malam bersama keluarga dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini berkaitan dengan keterlibatan keluarga dalam mendukung anggota keluarga lain saat saling berbicara atau bertemu di meja makan.

#Meningkatkan kesehatan tubuh
Orang tua bisa mengontrol makanan apa yang dikonsumsi anak-anak ketika makan bersama. Jika ana-anak dibiarkan makan sendiri, mereka akan lebih memilih makanan yang bikin senang, bukan yang sehat.

Artikel lain:
Cegah Masalah Jantung dengan 5 Makanan Sehat Ini
Lidah Sensitif dan 5 Pemicu Anak Susah Makan

#Mempererat ikatan keluarga
Semakin banyak menghabiskan waktu bersama, semakin kuat ikatan batin yang tumbuh dalam hubungan. Salah satu hal simpel yang bisa dilakukan adalah makan bersama keluarga. Di situ kita bisa saling bertukar cerita sehingga keterbukaan dan kedekatan dengan keluarga terus terpelihara.

#Menghemat biaya
Banyak orang yang kehabisan uang gara-gara terlalu sering membeli makan di luar rumah. Padahal memasak sendiri di rumah dan makan bersama keluarga akan jauh lebih hemat.






Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

21 jam lalu

Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

Jika Anda sering makan larut malam mungkin sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu


Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

2 hari lalu

Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

Hal yang perlu dilakukan setelah makan adalah tetap bergerak, tetapi tidak melakukan gerakan intens atau berlebihan.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

2 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.


Bahaya Makan Sekali Sehari

3 hari lalu

Bahaya Makan Sekali Sehari

Pakar Gizi dari UM Surabaya menjelaskan bahwa makan sekali sehari dapat berdampak pada masalah kondisi tubuh. Apa saja?


Kendall Jenner Merasa Tidak Nyaman Saat Keluarganya Bersorak di Fashion Show

7 hari lalu

Kendall Jenner Merasa Tidak Nyaman Saat Keluarganya Bersorak di Fashion Show

Kendall Jenner mengungkapkan perasaannya saat keluarganya duduk di barisan depan di peragaan busananya


Curhat Hilaria Baldwin tentang Sulitnya Bersikap Adil pada Tujuh Anak

9 hari lalu

Curhat Hilaria Baldwin tentang Sulitnya Bersikap Adil pada Tujuh Anak

Hilaria Baldwin dan suaminya, Alec Baldwin, menyambut kelahiran anak ketujuh mereka pekan lalu.


Pesan Dokter buat Keluarga Pasien Demensia

12 hari lalu

Pesan Dokter buat Keluarga Pasien Demensia

Dokter mengatakan keluarga merupakan pengasuh atau caregiver yang paling ideal untuk merawat pasien demensia


Kelly Clarkson Raih Hollywood Walk of Fame Ditemani Kedua Anaknya

15 hari lalu

Kelly Clarkson Raih Hollywood Walk of Fame Ditemani Kedua Anaknya

Kelly Clarkson mendapatkan hak asuh utama. dari perceraiannya dengan Brandon Blackstock


7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

16 hari lalu

7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

Tidur adalah salah satu bagian terpenting untuk perkembangan anak. Berikut beberapa tips menidurkan anak dengan cepat dan mudah.


Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

16 hari lalu

Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

Ahli gizi mengatakan susu tidak bisa menggantikan makanan utama sehingga terus memberi susu pada anak yang tak mau makan bukan jalan keluar.