Pengaruh Mandi Air Dingin atau Panas untuk Kesehatan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi mandi. ewater.com

TEMPO.CO, JakartaMandi merupakan bagian penting dari kehidupan agar kesehatan tubuh selalu terjaga. Namun, ternyata kesehatan tubuh bergantung pada suhu dan waktu yang Anda habiskan selama mandi.

Baca juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi

Suhu air hangat atau air dingin yang digunakan untuk mandi ternyata menawarkan manfaat berbeda. Untuk yang terbiasa mandi air hangat atau air dingin, simak dulu bagaimana suhu air itu mempengaruhi kesehatan.

Mengutip laman Popsugar, mandi air hangat dapat meredakan ketegangan dan menenangkan otot-otot kaku. Jika Anda memiki shower dengan pancuran yang cukup kuat, biarkan air hangat itu bekerja seperti memijat di bagian bahu, leher, dan punggung.

Penelitian menunjukkan bahwa mandi air hangat dapat meningkatkan kadar oksitosin dan mengurangi kecemasan.  Tak salah jika air hangat menjadi pilihan tepat untuk mandi sepulang dari kerja.

Selain itu, mandi air hangat juga berfungsi sebagai dekongestan alami untuk meredakan gejala pilek, karena uap panasnya dapat melegakan saluran pernafasan. Sementara, mandi menggunakan air dingin umum dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Mandi air dingin membuat tubuh Anda terkejut dan membantu Anda tetap terjaga. Perubahan suhu instan ini dapat mengurangi kelelahan tubuh dan meningkatkan kewaspadaan mental Anda.

Sedangkan mandi air dingin selama 2-3 menit sekali atau 2 kali sehari juga direkomendasikan oleh para peneliti sebagai pengobatan untuk depresi. Di sisi lain, air dingin juga untuk rambut dan kulit.  Jika mandi air hangat bisa mengeringkan kulit, mandi air dingin sebaliknya melembabkan kulit dan mencegah ujung rambut bercabang.

Keduanya memiliki manfaat sama-sama baik, silakan tentukan sendiri mana yang lebih bermanfaat untuk tubuh Anda.

AURA






5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

23 jam lalu

5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

Memiliki paru-paru yang sehat sangat diinginkan banyak orang. Ini Cara membuat paru-paru bekerja optimal hingga usia lanjut.


Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

1 hari lalu

Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

Pakar mengatakan karantina kesehatan tetap perlu dilakukan meskipun pandemi COVID-19 telah terkendali secara penuh.


Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

1 hari lalu

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan RI bekerja sama terkait pengintegrasian kelas bahasa Jerman ke dalam kurikulum program studi keperawatan


Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

2 hari lalu

Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

Wakil Wali Kota Tangerang Selatan Pilar Saga Ichsan mengatakan IPM Kota Tangerang Selatan meningkat karena ada program preventif kesehatan


Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

3 hari lalu

Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

Kementerian Dalam Negeri RI berharapan pengesahan Rancangan Peraturan Presiden (Raperpres) Kabupaten Kota Sehat bisa dirampungkan pada tahun ini


Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

4 hari lalu

Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, umumnya mengira tanaman putri malu hanya tumbuhan liar yang tidak memiliki manfaat sama sekali. Namun siapa yang menyangka ternyata putri malu ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.


Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

4 hari lalu

Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan-makanan sehat.


Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

5 hari lalu

Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

Sebaiknya buah dan sayur dicuci bersih terlebih dahulu untuk menghilangkan residu, kotoran, dan kuman. Berikut cara mencuci buah dan sayur yang benar.


Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

7 hari lalu

Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

Sedot lemak bermanfaat bagi kesehatan selain untuk kecantikan. Apa saja?


Dampak Kesehatan Bila Bernapas dengan Mulut

11 hari lalu

Dampak Kesehatan Bila Bernapas dengan Mulut

Bernapas dengan mulut sempat dilakukan bila sedang pilek. Simak dampak kesehatan yang