Kondisi Kamar yang Bikin Tidur Tak Nyaman, Atasi dengan Tips Ini

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kamar tidur. shutterstock.com

    Ilustrasi kamar tidur. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Tidur ternyata bukan hanya sekadar istirahat di malam hari. Tidur haruslah memenuhi beberapa syarat dan ketentuan agar dapat disebut tidur yang berkualitas.

    Salah satu hal yang mendukung dalam mendapatkan tidur berkualitas adalah dekorasi atau penataan kamar tidur itu sendiri. Dalam hal ini, kamar harus ditata dengan tepat agar mampu memberikan kedamaian dan ketenangan saat penghuninya tidur.

    Sayangnya, sebagian orang menganggap remeh soal dekorasi kamar sehingga mereka menerapkan dekorasi yang kurang tepat pada kamar tidur. Dikatakan kurang tepat karena dekorasi tersebut bisa mengganggu kenyamanan dan kualitas tidur. Adapun beberapa dekorasi yang dimaksud antara lain:

    Artikel lain:
    Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Kamar yang Nyaman
    13 Jurus Mengatasi Susah Tidur
    Tidur Cantik Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Ahlinya

    #Menggunakan warna terang
    Mungkin Anda ingin memiliki tempat tidur dan elemen lain yang punya warna cerah serta bermotif menarik. Tapi sayangnya, penggunaan warna yang berlebihan ini bisa menjadikan upaya tidur menjadi kurang nyaman.  

    Sebenarnya, bukan berarti Anda tidak dapat menggunakan warna cerah sama sekali. Warna terang bisa digunakan sebagai aksen, sedangkan warna dasar atau dominan pada kamar tetap yang netral atau lembut.

    #Tidak memerhatikan kebersihan tempat tidur  
    Sebaik apapun kamar, jika Anda tidak pernah membersihkannya secara teratur, sama saja tidak ada artinya. Kamar tidur yang jarang dibersihkan bisa menyebabkan kutu kasur mengintai. Karena itu, agar kamar sehat dan tidur pun jadi nyaman, jadwalkan secara rutin pembersihan kasur. Ganti pula seprai dengan rutin, misalnya seminggu sekali.

    #Kurang ventilasi dan pencahayaan
    Ventilasi sangat penting di kamar tidur. Fitur ini digunakan untuk pertukaran udara serta jalan masuk cahaya alami dari luar rumah sehingga kamar yang tidak mempunyai ventilasi yang cukup akan terasa lembab dan kurang baik bagi kesehatan, apalagi kualitas tidur. Sedangkan untuk masalah pencahayaan, pilih lampu-lampu yang tidak terlalu terang. Ini juga penting karena pencahayaan yang berada di kamar harus memberi kesan nyaman.

    #Tembok polos
    Tembok yang polos tanpa adanya hiasan bisa memberi kesan kurang kuat dan tampak kosong. Jadi, usahakan agar ada tembok dengan hiasan. Hiasan-hiasan seperti kertas dinding, poster, bahkan lukisan buatan sendiri bisa membuat kamar terlihat lebih indah sehingga nyaman ditempati. Kualitas tidur pun akan bertambah dengan adanya kenyamanan tadi.

    HOME


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jokowi Memilih Status PSBB, Sejumlah Negara Memutuskan Lockdown

    Presiden Joko Widodo atau Jokowi memutuskan PSBB. Hal itu berbeda dengan sejumlah negara yang telah menetapkan status lockdown atau karantina wilayah.