Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidur Cantik Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Ahlinya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita sedang tidur. shutterstock.com
Ilustrasi wanita sedang tidur. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kita sering mendengar istilah sleeping beauty atau tidur cantik. Saking populernya, istilah itu pernah dijadikan judul film di dekade 1950-an.

Banyak yang bilang, tidur cantik hanyalah cerita fiksi dan mitos belaka. Ternyata, tidur cantik itu fakta. Sleep physician dari Snoring and Sleep Disorder Clinic Jakarta, Dr. Andreas Prasadja, RPSGT menjelaskan, tidur cantik itu benar adanya.

"Penelitian dari British Medical Journal, tahunnya saya lupa, membuktikannya dengan cara yang sangat sederhana. Orang yang sama (perempuan) difoto dalam kondisi cukup tidur dan kurang tidur. Lalu kedua foto itu diperlihatkan ke ratusan responden. Para responden diminta memilih mana foto yang wajahnya tampak lebih atraktif," terang Andreas dalam sesi wawancara empat mata dengan tabloidbintang.com di Jakarta Selatan, pekan ini.

Baca juga: Cara Menentukan Pola Tidur Malam yang Tepat

Ilustrasi wanita tertidur. shutterstock.com

Baca juga: Tidur Sebaiknya dalam Keadaan Gelap, Ini Alasannya

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Hasilnya, mayoritas responden memilih foto perempuan yang (belakangan diketahui) diambil dalam kondisi cukup tidur. Menurut Andreas, durasi tidur berhubungan erat dengan perkembangan sel-sel inflamasi. Saat Anda kurang tidur, populasi sel inflamasi di tubuh meninggi. Tingginya sel inflamasi membuat kulit tampak kusam dan lebih keriput.

Hal lain yang ingin diluruskan Andreas, dalam kamus medis tidak ada istilah kelebihan tidur. Yang ada, kantuk berlebih. Selama kurang tidur, Anda akan terus mengantuk. Yang diatasi kantuk berlebihnya.

Baca juga: Sering Begadang? Jangan Lupa Bayar Utang Tidur

"Nalarnya begini, kalau kelebihan durasi kerja otomatis Anda mengalami kelelahan ekstra dan durasi tidur berkurang. Karenanya, Anda butuh tidur lebih lama lalu bangun dalam kondisi pegal di beberapa bagian tubuh. Itu lumrah karena Anda sedang membayar utang tidur. Jadi asumsi yang menyebut kebanyakan tidur bikin badan sakit itu mitos," ujar Andreas.

AURA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

1 hari lalu

Ilustrasi anak tidur (pixabay.com)
Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di JAMA Network Open menemukan bahwa kurang tidur dapat menurunkan kualitas hidup anak.


4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

3 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

Menyembuhkan pilek bisa dilakukan secara alami di rumah tanpa harus minum obat.


Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

4 hari lalu

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya. Foto: Canva
Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya


Alibaba Alihkan Fokus dari Riset Kuantum ke AI Bidang Kesehatan dan Pertanian

4 hari lalu

Alibaba Cloud meluncurkan serangkaian alat kecerdasan buatan (AI) khusus industri pada Konferensi Apsara tahunan di Hangzhou, Tiongkok. (Gizmochina)
Alibaba Alihkan Fokus dari Riset Kuantum ke AI Bidang Kesehatan dan Pertanian

Langkah ini menandakan perubahan signifikan dalam fokus Alibaba terhadap kecerdasan buatan (AI)


RPP Kesehatan Atur Pengendalian Rokok, Juru Bicara Sri Mulyani: Kami Ikut Beri Masukan

4 hari lalu

Juru Bicara Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati, Yustinus Prastowo, saat ditemui di acara Indonesia Digital Summit 2023 di Hotel Four Season, Jakarta Selatan, pada Selasa, 28 November 2023. TEMPO/ Moh Khory Alfarizi
RPP Kesehatan Atur Pengendalian Rokok, Juru Bicara Sri Mulyani: Kami Ikut Beri Masukan

Jubir Sri Mulyani menyatakan Kemenkeu selama ini aktif memberi masukan dalam penggodokan RPP Kesehatan.


6 Manfaat Daun Kari bagi Kesehatan

4 hari lalu

Ilustrasi daun salam. wikipedia.org
6 Manfaat Daun Kari bagi Kesehatan

Daun kari menawarkan banyak manfaat kesehatan karena senyawa tanaman kuat yang dikandungnya.


Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

6 hari lalu

Ilustrasi tidur di pesawat. shutterstock.com
Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

Ada dua alasan mengapa sebaiknya tidak tidur saat pesawat take off atau landing, pertama barotrauma dan kedua keselamatan penumpang.


Tak Mudah Merawat Orang Sakit, Ini Cerita Jadi "Caregiver" Penyandang Kanker

7 hari lalu

Ilustrasi perawatan pasien Covid-19. REUTERS
Tak Mudah Merawat Orang Sakit, Ini Cerita Jadi "Caregiver" Penyandang Kanker

Putri dari Indro Warkop Hada Kusumonegoro membagikan pengalamannya menjadi orang yang merawat anggota keluarga sedang sakit atau "caregiver".


Komunitas Faktor Penting Dalam Perjalanan Kesehatan, Ini Surveinya

9 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
Komunitas Faktor Penting Dalam Perjalanan Kesehatan, Ini Surveinya

Survei membuktikan komunitas pendukung sangat penting dalam upaya menjaga kesehatan dan kesejahteraan.


Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

11 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

Memilih makanan dan minuman yang bijaksana menjelang tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas