3 Kebiasaan Buruk yang Bikin Perut Buncit

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi perut buncit. Foxnews.com

    Ilustrasi perut buncit. Foxnews.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Lemak yang menumpuk pada perut dapat mengurangi rasa percaya diri kita. Perut buncit bukan karena banyak makan, tapi pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. 

    Selain itu, kebiasaan buruk yang terasa sepele bisa membuat perut menjadi buncit. Untuk itu, sebaiknya hentikan kebiasaan buruk ini jika tidak ingin perutmu bertambah buncit. 

    #1. Terlalu lama duduk
    Kebiasaan duduk dalam waktu yang cukup lama ternyata bisa menambah lemak di perut. Terlebih jika kamu hanya duduk berjam-jam hanya untuk bermain gadget. Hal itu akan semakin membuat lemak dan kalori menumpuk karena tidak adanya aktivitas pembakaran. 

    Baca juga: 5 Cara Sehat untuk Mendapatkan Perut Ramping 

    Terlalu lama duduk bisa jadi salah satu penyebab perut buncit (dok. unsplash)
    (dok. unsplash)

    Baca juga: Perut Buncit Tanda Kemakmuran, Apakah Masih Relevan

    Jarang olahraga
    Jarang berolahraga juga bisa menyebabkan bertambahnya lemak di perut. Cobalah mulai melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti jogging atau bersepeda. Kebiasaan satu ini bisa membantumu mengurangi lemak di perut secara bertahap. 

    Jarang olahraga bisa menyebabkan perut buncit (dok. ist)
    (dok. ist)

    Baca juga: Sudah Diet tapi Perut Tetap Buncit, Mungkin Ini Penyebabnya

    Kurang bijak memilih makanan
    Banyak orang terkadang kurang bijak memilih makanan karena mereka pikir lemak bertambah karena porsi makanan saja, dan bukan karena jenis makanan yang mereka makan. Padahal makanan-makanan tertentu, seperti makanan olahan, gorengan, dan makanan pedas, terbukti dapat membuat perut buncit.

    TEEN


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.