Pentingnya Menyeimbangkan Karier dan Kehidupan Pribadi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita gila kerja/Workaholic. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ada saat-saat ketika Anda membawa pekerjaan kantor ke rumah. Mungkin juga Anda membalas e-mail jam 10 malam, lalu keesokan harinya mengalami perasaan lesu dan malas ke kantor.

Tak perlu khawatir, Anda tidak sendiri. Ketika menyukai pekerjaan atau bahkan tidak menyukainya, Anda tetap akan dengan mudah merasa memiliki keterikatan secara emosi. Hal tersebut sebenarnya diidentikkan pada pekerjaan, sehingga ketika mendapat kritik tentang sesuatu, hampir terasa seperti serangan pribadi dan meluluhlantakkan ego.

Menurut Julie de Azevedo Hanks, PhD, hal tersebut terjadi karena kita menghubungkan perilaku, kinerja, dan produktivitas dengan harga diri. Ketika pekerjaan menjadi fokus utama, tidak heran jika kehilangan pekerjaan atau mengalami kegagalan, Anda akan merasa seperti bukan diri Anda sendiri. Karena itu, penelitian menemukan bahwa orang benar-benar tampil atau memiliki performa lebih baik saat mereka tidak benar-benar terbungkus dalam "karier" atau pekerjaan mereka.

Baca juga:

Pencahayaan di Ruang Kerja dan Pengaruhnya pada Produktivitas

2 Aspek Perempuan Pekerja Disebut Menarik, Mana yang Penting?

5 Profesi dengan Tingkat Stres Tertinggi, Apa Saja Itu?

 
Seimbangkan kehidupan karier dan pribadi Anda (Depositphotos)

Alih-alih membiarkan satu aspek dalam hidup mendefinisikan Anda, misalnya pekerjaan, fokuskan pada semua aspek lain ke identitas Anda juga. Misalnya menemukan hobi baru atau menghabiskan waktu dengan teman-teman. Kalau bisa, saat berkumpul dengan teman, usahakan tidak perlu ada pembicaraan tentang pekerjaan.

Bila dapat melepaskan diri dari karier, Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik untuk mengatasi stres, depresi, dan kegagalan. Pada akhirnya. Anda bisa menjalani kehidupan terbaik di dalam dan di luar kantor.

TABLOID BINTANG






Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

7 hari lalu

Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

Arrival fallacy biasanya hanya memiliki pola pikir berorientasi pencapaian bekerja


Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

8 hari lalu

Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

Arrival fallacy sebutan dalam Bahasa Inggris untuk menggambarkan tujuan yang tercapai setelah bekerja keras tak ada rasa bahagia


Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

13 hari lalu

Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

Charlize Theron merasa lebih tertantang membuat roti panggang seenak buatan tetangganya


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

16 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

22 hari lalu

Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

Rumor keretakan rumah tangga antara Tom Brady dan Gisele Bundchen meningkat bulan lalu


Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

28 hari lalu

Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

Simak tips dari CEO SEMIVA untuk berkarier di bidang IT.


Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

30 hari lalu

Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

Kegiatan bursa kerja virtual itu merupakan kerja sama Pusat Pengembangan Karier Unpad dengan Jobs.id.


Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

32 hari lalu

Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

Avril Lavigne memakai hoodie Skateboarding is not a crime, seperti di kaus yang dia pakai 16 tahun yang lalu


5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

33 hari lalu

5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

Jeda karier atau career break periode waktu istirahat untuk alasan keluarga atau pengembangan pribadi


Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

34 hari lalu

Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

Jeda karier biasanya antara satu bulan hingga dua tahun, beberapa orang mulai berkomitmen untuk istirahat lebih pendek mencoba kegiatan baru