Cegah Pembekuan Darah dengan 5 Makanan Alami

Reporter

Ilustrasi bawang putih. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak penyebab darah menjadi beku. Salah satunya terlalu lama menonton televisi. Pembekuan darah ini bisa terjadi di kaki, lengan, panggul, dan paru-paru, yang dikenal sebagai tromboemboli vena atau VTE.

Ada beberapa solusi alami yang membantu mencegah pembekuan darah. Berikut beberapa di antaranya.

1. Minum banyak air
Jika Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, maka kemungkinan besarakan mengalami pembekuan darah. Jadi, sangat penting untuk minum banyak air putih, minimal delapan gelas sehari. Ini tidak hanya membantu mencegah pembekuan darah tapi juga mencegah beberapa penyakit lainnya.

2. Jus anggur
Anggur adalah buah yang sangat baik. Bukan hanya buahnya, tapi jus anggur juga sama-sama sehat. Anggur ungu diketahui mengandung flavonoid yang membantu mencegah pembekuan darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum jus anggur ungu dalam jumlah sedang membantu mencegah pembekuan darah.

3. Bawang putih
Bawang putih bisa ditemukan di setiap dapur dan mengandung senyawa yang disebut allicin, yang dikenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya.
Bawang putih juga mengandung beberapa sifat penipisan darah tertentu. Tambahkan bawang putih secara teratur ke makanan atau makan 1-2 siung bawang putih di pagi hari untuk membantu mencegah pembekuan darah.

4. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang sangat membantu tubuh. Pada dasarnya fenol dalam minyak zaitun murni membantu mencegah penggumpalan darah. Konsumsi minyak zaitun secara teratur membantu melancarkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

5. Kiwi
Meski sulit ditemukan di setiap pasar, kiwi adalah salah satu buah yang paling dikenal. Mengkonsumsi kiwi baik untuk jantung, membantu menurunkan kadar kolestero,l dan risiko pembekuan darah. Makan 1-2 kiwi secara teratur membantu mencegah pembekuan darah.

Baca juga:
Beda Haid pada Umur 20, 30, dan 40 Tahun
Gejala Haid yang Menunjukkan Ada Masalah Kesehatan
Iklim Global Kian Panas, Waspadai Nyamuk yang Semakin Agresif






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

2 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

2 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

9 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

10 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

10 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

11 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

11 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

12 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

14 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

14 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.