TEMPO.CO, Jakarta - Kebiasaan makan seseorang terbentuk sejak dini. Menurut laman Health Xchange, kebiasaan makan terbentuk sebelum seseorang menginjak usia 5 tahun.
Untuk itu, jika Anda ingin membiasakan anak makan di rumah, harus dimulai sejak anak masih kecil. Anda bisa mengenalkan berbagai macam makanan dengan variasi rasa. Hal inilah yang dilakukan Shelly, 30 tahun, ibu dari satu orang putri berusia 3 tahun.
Berdasarkan pengalamannya, Shelly menyarankan para orang tua agar tidak cepat menyerah ketika membiasakan anak makan di rumah. "Kuncinya, jangan cepat menyerah, hari ini anak tidak suka satu jenis masakan, besok-besok belum tentu anak tidak suka. Harus dicoba lagi dan lagi," tulisnya.
Selain itu, menurut dia, para orang tua harus kreatif dalam memasak dan menyajikan makanan. "Saya beli bento mold buat cetakan nasi yang lucu-lucu biar dia enggak bosan meskipun kadang-kadang menunya itu-itu aja."
Trik yang tidak jauh berbeda juga diterapkan Ni Putu Sasmika Dewi, 32 tahun. Ibu dari dua orang anak yang masing-masing berusia 3 tahun dan 14 bulan ini, suka mengubah cara memasak makanan agar putra pertamanya, Sean, tidak bosan mengkonsumsi makanan rumah.
"Biar anak tetap suka makan masakan rumah, aku ubah cara masaknya. Misalnya, ikan biasanya digoreng kering, coba lain kali dimasak pakai bumbu kuning," tulisnya kepada kami melalui aplikasi chat.
Namun, baik Shelly dan Ni Putu, sama-sama menekankan pentingnya mengenalkan makanan luar pada anak mereka. Shelly menyatakan ia pernah memiliki pengalaman anaknya tidak mau makan karena tidak terbiasa makanan luar. "Tetap ada waktu makan di luar, biasanya seminggu sekali. Karena dulu saya biasakan Naya makan masakan rumah, ketika diajak keluar, dia sama sekali enggak mau makan. Akhirnya, malah jadi repot," jelasnya.
Untuk makan di luar, Ni Putu tidak lupa menerapkan pola makan yang sehat pada anaknya. Menurut dia, meskipun makan di luar, sayuran harus tetap ada di dalam menu makan buah hatinya. "Setelah anak sudah bisa makan berat, aku kenalin sama masakan restoran, tapi aku pilih menunya. Yang mereka makan biasanya enggak terlalu jauh dengan menu di rumah. Dan sebisa mungkin dalam penyajiannya ada sayurnya, supaya anak tahu mau di rumah atau di luar pasti harus ada sayur," ujarnya.
Perihal keinginan anak jajan, keduanya mengaku memiliki anak yang tidak terlalu suka meminta jajan. "Biasanya sih kalau ke warung, dia minta dibeliin susu. Kalau untuk snack, biasanya makan pas dapet goodie bag ulang tahun aja," tutur Shelly.
Jawaban hampir senada pun diutarakan Ni Putu. "Sean jarang minta jajan. Paling kalau belanja bulanan baru dia minta beli cokelat. Kalau jajan pun, aku kasih persyaratan buat dia, misalnya harus beresin mainannya sendiri," pungkasnya.
TABLOIDBINTANG
Berita lainnya:
Jangan Lupakan Proses Bonding Ibu dan Anak Sejak Dini
Tidak Baik Tubuh Kelebihan Air
7 Profil Kesehatan yang Sering Ditutupi Pasien dari Dokter
Berita terkait
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan
7 Februari 2024
Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.
Baca SelengkapnyaPola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak
7 Februari 2024
Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.
Baca SelengkapnyaMengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya
23 Januari 2024
Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya
9 Januari 2024
Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.
Baca SelengkapnyaKesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal
10 Desember 2023
Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?
Baca SelengkapnyaMenjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak
28 November 2023
Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.
Baca Selengkapnya4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis
23 November 2023
Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini
Baca SelengkapnyaPsikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya
20 November 2023
Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.
Baca Selengkapnya5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik
27 September 2023
Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya
30 Agustus 2023
Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.
Baca Selengkapnya