TEMPO.CO, Jakarta - Setiap tahun Gwyneth Paltrow menjalankan protokol detoks. Dia mengurangi sejumlah makanan yang dianggap mengganggu seperti gluten, susu, gorengan, alkohol, dan sebagainya, untuk mendukung proses pembersihan alami tubuhnya dan memulai tahun baru dengan lebih sehat.

Aktris yang beralih menjadi pengusaha gaya hidup ini selalu menyukai konsep detoksifikasi. Ini menjadi salah satu topik utama ketika ia meluncurkan situs webnya, Goop, pada 2008. Ibu dua anak itu mengatakan sudah melakukan detoksifikasi sejak era 1990-an.

“Saya merasa telah mencoba semuanya selama pencarian tahunan saya untuk melepaskan semua hal yang menyenangkan. Saya benar-benar menyukai perasaan memberi tubuh istirahat dari alkohol, produk susu, gluten, dan goreng semuanya,” kata dia dalam unggahannya di Instagram, Senin, 10 Januari 2022.

Satu hal tambahan yang dia lakukan tahun ini selain protokol kesehatan Covid-19 adalah menyikat tubuh kering atau dry body brushing.

Dry body brushing berasal dari India sebagai bagian dari praktik kesehatan Ayurveda. Ini biasanya menggunakan sapuan kuas kering yang panjang dan ke atas, mulai dari kaki dan bergerak ke arah jantung. Idenya adalah bahwa serat kasar akan membantu menghilangkan kulit mati dan meningkatkan kemampuan kulit untuk menghilangkan racun melalui pori-pori.

Dilansir dari Healthline, praktik ini diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk merangsang sistem limfatik, membantu tubuh membersihkan diri dari racun, meningkatkan sirkulasi dan energi, pengelupasan kulit, bahkan membantu memecah selulit.

Praktik ini juga merupakan teknik yang bagus untuk mengelupas kulit dengan lembut dan merasa lebih berenergi setiap pagi.

Rutinitas ini hanya beberapa menit sehari sebelum mandi atau mandi. Dalam posting Instagram-nya, Paltrow terlihat dengan keras menyikat lengannya dengan Goop Body Dry Brush miliknya sendiri.

Namun, parktik dry body brushing seperti Gwyneth Paltrow mungkin tidak untuk semua orang. Jika memiliki kulit sensitif atau masalah kulit seperti psoriasis, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum melakukannya.

Baca juga: 7 Langkah Detoksifikasi dengan Cara yang Sehat

VOGUE | HEALTHLINE

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.