TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa ibu mengalami situasi anak tantrum, seperti yang dialami Larissa Chou baru-baru ini. Dalam unggahan Instagram-nya dia menunjukkan momen saat putranya, Yusuf, menangis keras sambil memegang mainan mobil-mobilan, saat berada di luar rumah. Larissa kemudian berusaha menenangkan putranya dengan menggendongnya lalu memeluknya dan memberikan sentuhan yang lembut.

Mantan istri Muhammad Alvin Faiz itu memberikan beberapa tips menghadapi anak yang tantrum dalam keterangan unggahanya. “Tips menghadapi anak yang lagi tantrum, bawa ke tempat ga ramai, biarin dia nangis dulu, baru di tenangin pelan-pelan,” tulisnya dalam keterangan foto yang diunggah, Senin, 16 November 2021.

Larissa juga mengingatkan ketika anak tantrum sebaiknya jangan langsung memarahinya dan meninggalkannya. Selain itu, jika anak memegang sesuatu dia menyarankan untuk memegang tangannya. “Dan kalau dia mukul & banting barang dipegang tangannya dan dikasih pengertian,” tambah wanita 25 tahun itu.

Penyebab anak tantrum biasanya hal yang sederhana karena tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. "Untuk anak-anak antara usia 1 dan 2 tahun, tantrum sering kali berasal dari upaya untuk mengomunikasikan kebutuhan, tetapi tidak memiliki keterampilan bahasa untuk melakukannya," kata psikolog klinis RayLevy, seperti dilansir dari laman Parents. "Mereka menjadi frustrasi ketika Anda tidak menanggapi apa yang mereka 'katakan' dan menjadi marah."

Untuk balita yang lebih tua, tantrum lebih merupakan perebutan kekuasaan. "Pada saat anak-anak berusia 3 atau 4 tahun, mereka telah tumbuh lebih mandiri," tambah Dr. Levy. "Mereka sangat menyadari kebutuhan dan keinginan mereka—dan ingin lebih menegaskannya. Jika Anda tidak menuruti? Tantrum dimulai."

Begitu anak Anda mencapai prasekolah, mereka akhirnya dapat menggunakan kata-kata untuk memberi tahu Anda apa yang mereka butuhkan atau inginkan, tetapi itu tidak berarti amukan mereka berakhir. Apa yang mungkin terjadi adalah anak yang mengamuk dan berteriak. Namun perlu diingat, bahwa tantrum bukanlah tanda pengasuhan yang buruk; ini adalah tahap perkembangan yang penting. "Tantrum membantu anak-anak belajar mengatasi emosi negatif mereka," kata Linda Rubinowitz, seorang psikolog klinis. "Kadang-kadang anak-anak begitu kewalahan dengan kemandirian baru mereka sehingga mereka menjadi terlalu bersemangat dan luluh."

Jika Anda sedang menghadapi anak yang berusia 2 atau 3 atau 4 tahun tantrum, berikut tips menenangkannya.

1. Coba abaikan situasinya
Jika anak Anda membuat ulah, coba abaikan mereka kecuali mereka secara fisik membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain. Dengan mengambil perhatian Anda sepenuhnya, Anda tidak akan memperkuat perilaku mereka yang tidak diinginkan. Keluar dari ruangan dan atur timer selama beberapa menit untuk memeriksanya.

2. Tangani perilaku agresif dengan segera
Apakah anak Anda mengamuk, memukul, menendang, menggigit, atau melempar barang selama krisis? Hentikan mereka segera dan singkirkan mereka dari situasi tersebut. Jelaskan bahwa menyakiti orang lain tidak dapat diterima. Singkirkan hak istimewa dan berikan waktu jeda jika perlu. Tapi hemat waktu jeda untuk perilaku berbahaya; semakin Anda menggunakannya, semakin kurang efektif mereka.

3. Menahan diri dari berteriak
Ingat, Anda adalah panutan anak Anda dalam menangani kemarahan. Jika Anda berteriak, anak Anda akan menyamakan volume suara Anda karena, pada akhirnya, mereka ingin terlibat dengan Anda. Mengingat bahwa mereka merasa frustrasi atau sedih dapat membantu Anda tetap tenang.

4. Biarkan anak Anda marah
"Terkadang seorang anak hanya perlu melampiaskan amarahnya. Jadi, biarkan dia!" kata Linda Pearson, seorang praktisi perawat. (Pastikan tidak ada cara mengamuk yang dapat menyakiti mereka.) "Saya sangat percaya pada pendekatan ini karena membantu anak-anak belajar bagaimana melampiaskan dengan cara yang tidak merusak. bersama-sama, dan mendapatkan kembali kendali diri—tanpa terlibat dalam adu teriak atau pertarungan kehendak denganmu."

5. Buat pengalihan
"Anak-anak memiliki rentang perhatian yang cukup pendek—yang berarti mereka biasanya mudah dialihkan," kata Dr. Levy. Jika anak Anda akan pergi ke supermarket karena Anda tidak akan membeli sereal banyak gula, cobalah dengan cepat mengganti pilihan lain dan dengan antusias mengatakan sesuatu seperti, "Hei, kami butuh es krim. Mau bantu aku memilih rasa?" atau "Ooh, lihat tangki lobster di sana!"

6. Beri mereka pelukan
"Ini mungkin terasa seperti hal terakhir yang ingin Anda lakukan ketika anak Anda mengamuk, tetapi itu benar-benar dapat membantunya tenang," kata Dr. Levy. "Saya sedang berbicara tentang pelukan yang kuat dan kuat, bukan pelukan yang sangat menyenangkan. Dan jangan katakan sepatah kata pun ketika Anda melakukannya—sekali lagi, Anda hanya akan memasuki pertempuran keinginan yang sia-sia. Pelukan membuat anak-anak merasa aman. dan biarkan mereka tahu bahwa Anda peduli dengan mereka, bahkan jika Anda tidak setuju dengan perilaku mereka."

7. Membantu menghilangkan frustrasi
Apakah balita Anda menjerit dan menangis karena tidak bisa memakai sepatu? Bantu mereka menguasai seni itu sehingga mereka bisa merasakan pencapaian. Dalam kasus keamanan, akui keinginan anak Anda untuk, misalnya, memanjat tangga, tetapi nyatakan kembali aturan Anda dengan tegas: "Saya tahu Anda ingin memanjat tinggi, tetapi itu tidak diperbolehkan." Tawarkan alternatif, jika memungkinkan: "Nanti kita bisa pergi ke taman dan Anda bisa menaiki tangga perosotan."

8. Pindah lokasi saat tantrum publik
Saat anak Anda mengamuk di depan umum, angkat dan bawa dengan tenang ke tempat yang aman, seperti yang dilakukan Larissa Chou mencari tempat yang lebih sepi. Setelah Anda berada di tempat yang lebih tenang, jelaskan posisi Anda dengan tenang, dan cobalah untuk mengabaikan amukan tersebut sampai berhenti. Terkadang hanya dengan menyentuh atau membelai anak akan menenangkan mereka. Jika anak Anda terus berteriak, tempatkan mereka dengan aman di kursi mobilnya dan pulang.

Baca juga: Orang Dewasa Juga Bisa Tantrum Seperti Anak, Ini Alasannya