TEMPO.CO, Jakarta - Biduran, atau dikenal sebagai urtikaria, adalah peradangan kulit gatal yang memerah, baik di bercak besar atau di titik merah kecil. Meskipun sering dikaitkan dengan reaksi alergi, para ahli mengatakan bahwa Anda juga bisa terkena biduran akibat kecemasan.

“Tubuh setiap orang merespons stres dan kecemasan secara berbeda,” Nira Shah LMFT RYT, psikoterapis dari penyedia kesehatan mental Alma, mengatakan kepada Bustle. Saat Anda stres, katanya, sistem kekebalan Anda mulai sedikit rusak.

Biduran adalah bagian dari respons kekebalan Anda; itu terjadi ketika tubuh Anda memicu sel mast untuk melepaskan zat yang disebut histamin untuk menghadapi semacam ancaman atau infeksi. Histamin dapat memperluas pembuluh darah di kulit Anda dan mengiritasi ujung saraf Anda, menciptakan bercak merah dan bengkak.

Stres emosional yang intens dapat menyebabkan perubahan kimiawi di dalam tubuh, kata Dr. Seema Sarin M.D., direktur pengobatan gaya hidup di penyedia medis EHE Health. Jelas terlihat bahwa kecemasan dapat memicu sistem kekebalan dengan berbagai cara, termasuk melemahkan perlindungan kekebalan Anda sehingga kurang efektif dari waktu ke waktu. Mekanisme yang menyebabkan sel mast melepaskan histamin saat Anda mengalami masa stres masih belum dipahami, tetapi ada banyak bukti bahwa kecemasan dapat menyebabkan biduran dengan cukup cepat, dalam waktu sekitar 30 hingga 60 menit.

Biduran adalah salah satu dari berbagai kemungkinan ruam stres. Beberapa orang mungkin mengalami bercak kemerahan tanpa bengkak atau gatal, misalnya. Itu semua karena reaksi berantai yang sama dari peradangan histamin.

Baca juga: Kulit Gatal Jangan Langsung Digaruk, Coba Trik Cepat Dokter Kulit Ini

Sedangkan untuk mengatasi biduran, Anda dapat menggunakan beberapa cara seperti kompres dingin, mandi dengan larutan antigatal, menghindari produk tertentu yang dapat mengiritasi kulit. Selain itu, Anda juga harus menghindari penggunaan pelembab atau losion yang mengiritasi. Panas bisa memperparah rasa gatal. Kenakan pakaian yang ringan dan jaga suhu di rumah Anda tetap sejuk dan nyaman. Hindari duduk di bawah sinar matahari langsung.