TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda hanya pernah menggunakan tampon dan pembalut selama menstruasi, ide beralih menggunakan menstrual cup agak menakutkan. Selalu ada ketakutan untuk menggunakannya secara tidak benar dan harus berurusan dengan kebocoran yang tidak terduga, atau perlu mengosongkannya saat Anda merasa tidak nyaman.

Namun, fasilitas menstrual cup yang ramah lingkungan dan hemat biaya sulit untuk diabaikan, dan Anda tidak akan pernah tahu apakah itu produk menstruasi yang tepat untuk Anda sampai Anda mencobanya. Jadi, untuk membantu Anda lebih memahami apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan menggunakan menstrual cup, Lucky Sekhon, MD, spesialis kesuburan dan dokter kandungan bersertifikat, memaparkan saran dan fakta yang perlu diketahui.

4 hal yang perlu diketahui sebelum memakai menstrual cup

1. Tanyakan ob-gyn tentang ukuran menstrual cup

Jika Anda belum pernah menggunakan menstrual cup sebelumnya, Anda mungkin tidak tahu ukurannya. Ya, memang ada opsi satu ukuran untuk semua, tetapi banyak merek yang menjual menstrual cup dalam berbagai ukuran berdasarkan beberapa faktor.

Saat memilih ukuran Anda, Anda harus mempertimbangkan tinggi serviks Anda. Untuk mengetahui seberapa tinggi serviks Anda, Dr. Sekhon mengatakan Anda dapat memeriksa diri sendiri menggunakan jari-jari Anda atau bertanya kepada dokter kandungan Anda saat membuat janji. Jika serviks Anda rendah, Dr. Sekhon mengatakan Anda mungkin memerlukan cup yang lebih pendek, sementara seseorang dengan serviks tinggi mungkin membutuhkan cup yang lebih panjang untuk membantu pemasangan dan pengangkatan.

Sama seperti penyerapan tampon, aliran Anda harus memengaruhi pilihan menstrual cup Anda. Misalnya, Dr. Sekhon menjelaskan bahwa jika Anda mengalami menstruasi yang berat, "Anda akan menginginkan cup yang lebih besar yang dapat menampung lebih banyak pendarahan." Kebocoran biasa mungkin menjadi tanda Anda tidak memakai ukuran yang benar.

Seperti yang akan Anda lihat di panduan ukuran cangkir menstruasi, apakah Anda telah melahirkan secara normal atau tidak juga akan ikut berperan. Dr. Sekhon mengatakan hal itu karena persalinan pervaginam dapat "menyebabkan peningkatan kelemahan dinding vagina," oleh karena itu berpotensi mengarah pada kebutuhan menstrual cup yang dibentuk dengan cara tertentu agar tetap di tempatnya.

Secara keseluruhan, menstrual cup Anda tidak akan terasa sakit atau tidak nyaman. "Jika Anda menyadari cup setelah memberinya sedikit waktu (lima hingga 10 menit) untuk 'mengendap', maka mungkin terlalu besar atau tidak ditempatkan dengan benar atau cukup tinggi," kata Dr. Sekhon. Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran, selalu tanyakan kepada dokter Anda untuk meminta nasihat.

2. Ubah dan bersihkan dengan benar

Meskipun umumnya disarankan untuk memakai satu tampon tidak lebih dari delapan jam, Dr. Sekhon mengatakan bahwa menstrual cup dapat dipakai hingga 12 jam sekaligus. Namun, jika aliran darah lebih deras, Anda mungkin perlu mengubahnya lebih sering untuk mencegah kebocoran. Anda juga harus memeriksa ulang dan melihat apa yang direkomendasikan produsen menstrual cup khusus Anda, jika kurang dari 12 jam.

“Kalau dikeluarkan dan dikosongkan harus dibersihkan dengan sabun dan air,” jelas dr Sekhon. "Setelah setiap menstruasi, cangkir harus disterilkan dan disimpan untuk digunakan di kemudian hari."

Menurut Dr. Sekhon, tidak membersihkan menstrual cup secara teratur dapat menyebabkan bakteri dan risiko infeksi. "Meskipun jarang, sindrom syok toksik dan alergi dari benda asing mungkin terjadi dengan penggunaan tampon dan menstrual cup," ujarnya.

3. Perhatikan IUD

Mereka yang menggunakan IUD dapat menggunakan menstrual cup - meskipun sebaiknya periksa ke dokter terlebih dahulu. Pengguna IUD harus menyadari peringatan tertentu. Menurut Dr. Sekhon, menstrual cup dapat "\sedikit meningkatkan risiko IUD terlepas karena cangkir tersebut dapat menyebabkan tali IUD tersentak saat dimasukkan atau dilepaskan."

Baca juga: Pemakaian Menstrual Cup Aman Bagi yang Belum Menikah

4. Tips saat memasukkan

Tangan Anda harus selalu bersih sebelum memasukkan menstrual cup Anda. Banyak merek juga merekomendasikan untuk mensterilkan cangkir sebelum digunakan untuk pertama kali. Banyak merek menstrual cup memiliki petunjuk yang sangat teliti dan terperinci serta video petunjuk tentang cara memasangnya. Namun Dr. Sekhon mengatakan menggunakan pelumas atau membasahi cup juga dapat memudahkan pemasangan.

Anda mungkin tidak mendapatkannya pada pemakaian pertama, jadi jika bocor atau terasa tidak enak, Dr. Sekhon merekomendasikan dengan tenang untuk menyesuaikan kembali posisi menstrual cuo dan mencoba lagi. "Anda dapat memastikan penempatan yang tepat dengan meraba tepian cangkir di sekelilingnya, untuk memastikannya diorientasikan dengan benar. Jika masalah berlanjut, Anda mungkin perlu mengganti ukuran cup," ujarnya.