TEMPO.CO, Jakarta - Bagi beberapa orang tentu menyenangkan untuk mengambil foto, mengunggah kabar terbaru, dan berbagi bagian dari hubungan Anda di media sosial. Hal-hal ini dapat berfungsi sebagai garis waktu dan album foto untuk Anda dan pasangan. Dan ini cara yang bagus untuk menjaga teman dan keluarga Anda tetap dalam lingkaran, sehingga mereka tahu apa yang Anda lakukan.

Tetapi jika kehidupan mulai berputar di seputar berbagi hubungan Anda secara online mungkin sudah saatnya untuk mengambil langkah mundur. Dan ini terutama benar jika, karena suatu alasan media sosial telah mengundang drama ke dalam hidup Anda. Atau jika Anda mendapati diri Anda menatap ponsel Anda, alih-alih berhubungan dengan pasangan Anda.

Jika Anda ingin berbagi, Dr. Carla Marie Manly, seorang psikolog klinis mengingatkan bahwa apa pun yang Anda unggah bersifat permanen. Apakah Anda berbagi sesuatu yang negatif atau positif, katanya, itu semua dapat meninggalkan kesan abadi.

Anda mungkin juga ingin lebih memikirkan mengapa Anda berbagi, sebelum melakukannya. Seperti yang dikatakan Manly, "Berjuanglah untuk berbagi dengan ramah dan otentik sehingga orang lain dapat merasakan dan melihat siapa diri Anda dengan cara yang tulus."

Meskipun tidak apa-apa untuk membagikan kehidupan Anda secara online, jika Anda senang melakukannya, berikut adalah beberapa manfaat lagi dari menjaga hubungan Anda dari media sosial, menurut para ahli seperti dilansir dari laman Bustle.

Manfaat tidak mengumbar hubungan Anda di media sosial

1. Membantu Anda Tetap Dalam Momen Ini
Mendokumentasikan hubungan Anda memiliki cara untuk mengeluarkan Anda dari momen itu. "Waktu yang dihabiskan untuk memposting di media sosial adalah waktu yang diambil dari kontak langsung dengan mitra [Anda]," kata Manly. "Dan, jika terlalu sering, kontak tatap muka asli dalam hubungan romantic Anda akan berkurang." Tanpanya, Anda mungkin mulai merasa terputus.

Ada perbedaan besar antara duduk berhadapan satu sama lain dan berbicara, versus duduk berhadapan satu sama lain sambil menatap telepon Anda. Jadi dengan berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan terlalu asyik, Anda akan menikmati waktu Anda lebih banyak.

2. Meningkatkan Rasa Keaslian
Ketika Anda berada di saat ini, alih-alih memberikan judul yang cerdas untuk unggahan Anda, ini dapat membantu meningkatkan rasa "keaslian" dalam hubungan Anda juga, kata Manly.

"Jika Anda membuat tamasya piknik khusus dengan pasangan Anda, energinya berubah dari 'menikmati kami' menjadi 'mendokumentasikan kesenangan kami' ketika media sosial selalu jadi bagian dalam hubungan Anda," katanya. Dengan mengeluarkan media sosial dari persamaan, terutama pada saat-saat penting, hubungan Anda akan terasa jauh lebih nyata.

3. Ada Tekanan yang Lebih Rendah
Dengan kurang fokus pada media sosial, dan lebih banyak waktu untuk pasangan akan menghilangkan sejumlah besar tekanan - termasuk ketegangan yang bahkan mungkin tidak Anda sadari ada di sana.

"Bagi banyak orang, media sosial menjadi kurang tentang berbagi kenangan dan lebih banyak tentang [...] mengikuti orang lain," Jonathan Bennett, pakar hubungan dan kencan di Double Trust Dating, mengatakan kepada Bustle.

Ini menegangkan, namun tidak harus membayangi kepala Anda. "Dengan menjaga hubungan Anda dari media sosial," kata Bennett, "Anda menghilangkan tekanan ini untuk 'menjaga penampilan.' ''

4. Anda & Pasangan Anda Akan Merasa Lebih Dekat
Berada dalam suatu hubungan berarti membagi waktu Anda dengan orang lain. Namun, tidak ada yang dapat merusak momen khusus seperti menggunakan telepon dan membuat semuanya tentang media sosial.

"Ketika kita memutar balik perilaku yang berorientasi pada diri sendiri dan bergerak lebih ke arah perilaku yang berorientasi pada pasangan," kata Manley, "kita mempelajari pola-pola neurobiologis yang meningkatkan empati, kasih sayang, dan perhatian penuh kasih sayang dari pasangan seseorang."

5. Memiliki Lebih Banyak Privasi
Meskipun Anda tentu saja dapat memposting secara online dengan cara yang tidak merusak kehidupan pribadi Anda, menjaga hubungan Anda dari media sosial berarti itu milik Anda, dan memastikan itu tidak menjadi kacau oleh pendapat luar yang berpotensi negatif atau beracun, kata Bennett. Dengan berpikir dua kali sebelum Anda mengunggahnya, dan menjaga prioritas pasangan, Anda tentu dapat berbagi dengan cara yang positif.

6. Anda Akan Lebih Menyenangkan
Berbicara tentang privasi, juga sangat menyenangkan menghabiskan waktu berduaan dengan pasangan Anda, mengetahui bahwa tidak masalah apa yang Anda lakukan atau seperti apa penampilan Anda berdua. Karena ketika Anda tahu malam itu aman dari kamera dan pembaruan, siapa yang benar-benar peduli?

"Menjauhkan hubungan Anda dari media sosial memungkinkan Anda hidup di saat ini dan tidak fokus untuk memastikan semua yang Anda lakukan cukup sempurna untuk dibagikan kepada orang lain," kata Bennett. Dan walaupun mungkin perlu beberapa waktu untuk membiasakan diri, itu pada akhirnya akan jauh lebih menyenangkan.

7. Ini Menghapus Perbandingan
Manfaat terbesar menjaga hubungan Anda dari media sosial? Menyingkirkan rasa perbandingan yang mengganggu itu. "Meskipun sebagian besar tidak sadar, perbandingan konstan akan melawan kesehatan mental kita sendiri dan kesehatan hubungan kita," kata Manly.

Tanpa disadari, Anda mungkin melihat apa yang dilakukan pasangan lain dan berharap hubungan Anda sama. Tetapi penting untuk diingat bahwa apa yang orang posting di media sosial hampir selalu dikuratori, jadi satu-satunya hal yang benar-benar penting adalah apa yang Anda dan pasangan Anda lakukan, dan koneksi yang Anda bagikan dalam kehidupan nyata.

Tanpa kehadiran media sosial yang terus-menerus, Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk terhubung dan menikmati waktu satu sama lain, yang akan membuat keajaiban hubungan Anda.