Zee Zee Shahab Jadi Peri, Ajak Perempuan Lain yang Suka Lari

Kamis, 21 November 2019 07:04 WIB

Zee Zee Shahab. TEMPO/Eka Wahyu Pramita

TEMPO.CO, Jakarta - Zee Zee Shahab sempat galau setelah berat badannya naik nyaris 17 kilogram setelah melahirkan. Meski berniat diet, ibu dua anak ini mengurungkan niatnya itu karena masih menyusui ASI eksklusif dan hobi makan.

Zee Zee Shahab pun memutar otak mencari cara agar berat tubuhnya turun dengan cara yang sederhana yaitu menggerakkan tubuh. "Aku harus gerak dan yang paling murah juga gampang ya lari. Bisa mulai dari halaman rumah sendiri atau keliling kompleks juga, enggak pakai ribet harus ke gym atau tempat olahraga khusus," ucap Zee saat ditemui di peluncuran koleksi modest sporty Noore X Jenahara, Selasa 19 November 2019.

Wanita yang kini dikenal sebagai influencer lari, melalui proses yang panjang. Ia mulai lari pelan 500 meter lalu meningkat jadi 800 meter, kemudian 1 kilometer, bertambah lagi 1,5 kilo meter sedikit demi sedikit. "Jadi memang benar-benar bertahap tidak langsung 5 kilometer atau 10 kilometer atau bahkan half marathon," imbuh Zee yang hari itu menjadi Muse dalam kolesi Noore x Jenahara.

Tak ingin sehat dan bugar sendiri, Zee Zee Shahab mengajak teman-temannya sesama perempuan yang tertarik lari untuk bergabung dengan Perempuan Berlari (Peri). "Jadi Peri ini adalah cita-cita aku sama Soraya Larasati. Aku sama Laras tuh pengen banget bikin komunitas lari untuk perempuan. Karena banyak yang bertanya sama aku via DM, awal lari gimana, kalau mau mulai lari belajarnya sama siapa," ucap Zee antusias.

Banyaknya respon teman-teman di Instagram membuat Zee Zee Shahab dan Soraya makin semangat berinisiatif untuk mengajak perempuan lainnya latihan lari setiap Rabu malam di GBK secara cuma-cuma.

Advertising
Advertising

"Siapapun bisa ikutan kita belajar mulai dari basic, bagi yang benar-benar belum bisa lari kita mengajarkan bagaimana awal pemanasannya, makanan sesuai nutrisi yang harus dikonsumsi, bagaimana pendinginannya dan ada juga sharing session dengan pelari-pelari yang sudah profesional," pungkas Zee Zee Shahab.

Berita terkait

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

3 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

3 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

4 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

5 hari lalu

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

Konsep kardio berasal dari istilah "kardiovaskular" yang merujuk pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam tubuh.

Baca Selengkapnya

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

5 hari lalu

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

Banyak orang yang rela mengikuti diet ketat, melakukan olahraga intens, bahkan menahan diri dari makanan favorit mereka demi meraih kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya

Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

17 hari lalu

Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata olahraga ringan selama 15 menit dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami bernama raising natural killer (NK)

Baca Selengkapnya

10 Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa, Harus Berolahraga

24 hari lalu

10 Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa, Harus Berolahraga

Bagaimana cara mengatasi ngantuk saat puasa? Ikuti tipsnya berikut ini supaya puasa semakin lancar. Salah satunya harus rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Spesialis KFR Bagi Tips Stimulasi Aktivitas Fisik Anak sesuai Usia

25 hari lalu

Spesialis KFR Bagi Tips Stimulasi Aktivitas Fisik Anak sesuai Usia

Pakar mengatakan stimulasi aktivitas fisik pada anak bisa dimulai dari usia 0-1 tahun dan disesuaikan kemampuan di usianya.

Baca Selengkapnya

3 Rekomendasi Waktu Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan

25 hari lalu

3 Rekomendasi Waktu Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan

Agar tubuh tidak lemas, perhatikan waktu olahraga saat puasa yang tepat. Anda bisa melakukan sebelum berbuka atau setelah buka puasa.

Baca Selengkapnya

7 Manfaat Olahraga Saat Puasa, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

25 hari lalu

7 Manfaat Olahraga Saat Puasa, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Ada banyak manfaat olahraga saat puasa, di antaranya bisa mencegah diabetes dan menurunkan berat badan. Berikut penjelasannya.

Baca Selengkapnya