Rahasia Tubuh Bugar Michelle Obama di Usia 55 Tahun

Reporter

Tempo.co

Editor

Mila Novita

Selasa, 22 Oktober 2019 06:00 WIB

Mantan First Lady Amerika Serikat (AS) Michelle Obama saat menghadiri Grammy Awards ke-61 di Los Angeles, California, AS, 10 Februari 2019. Istri Presiden AS ke-44 Barack Obama itu, tampil mengejutkan para pemirsa ajang musik paling bergengsi tersebut. REUTERS

TEMPO.CO, Jakarta - Michelle Obama selalu terlihat bugar selama menjadi Ibu Negara Amerika Serikat. Akhir pekan lalu, istri mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama ini membagikan rutinitasnya di pusat kebugaran. Ia terlihat mengangkat bola sambil melakukan lunge.

"Itu tidak selalu terasa enak saat ini. Tapi setelah faktanya, aku selalu senang pergi ke gym. Bagaimana kalian mengurus dirimu sendiri di #SelfCareSunday ini?" tulis dia di unggahan Instagramnya, Senin, 21 Oktober 2019.

Michelle Obama di gym (Instagram @michelleobama)

Michelle Obama rutin berolahraga, meski usianya tak lagi muda. Menurut TMZ, perempuan 55 tahun ini sering terlihat di kelas-kelas SoulCycle di Washington. Pada 2015, ia mengatakan melakukan olahraga mengayuh sepeda itu secara teratur dengan putrinya. "Saya suka ketika anak perempuan saya bergabung untuk SoulCycle kecil. Kita semua dalam kegelapan, bergerak sesuai irama sepeda. Kami menyukainya," katanya.

Ibu dua anak ini juga sangat konsisten dengan sesi olahraga. Pelatihnya, Cornell McClellan, mengatakan kepada NPR bahwa dia sama sekali tidak melewatkan latihan. "Salah satu hal yang saya perhatikan dari [Obama] adalah bahwa ini adalah sesuatu yang penting dan dia memprioritaskan dan menemukan cara untuk menyesuaikannya," katanya. "Dan aku ingat bahwa ketika aku bekerja bersamanya bertahun-tahun yang lalu, dia kadang-kadang akan berada di gym pukul 4.30 atau 5 pagi."

Ia juga vokal dalam kampenye berpikiran sehat. Sebuah unggahan Instagram sebelumnya mengungkapkan bahwa dia rutin menjadi tuan rumah latihan kebugaran akhir pekan reguler untuk teman-temannya. Selama di Gedung Putih, dia juga aktif menangani masalah obesitas anak dengan meluncurkan kampanye "Ayo Bergerak".

WOMEN'S HEALTH | VOGUE

Berita terkait

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

4 hari lalu

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

Video Lenny Kravitz saat latihan beban di gym menjadi viral, gara-gara pilihan busananya. Jadi apa alasannya memakai busana seperti itu?

Baca Selengkapnya

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

5 hari lalu

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Saat dilakukan secara teratur, olahraga kardio dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, membakar lemak dan lainnya.

Baca Selengkapnya

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

6 hari lalu

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

Olahraga bisa menjadi investasi kesehatan di masa datang dan penting bagi anak muda zaman sekarang mengubah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

7 hari lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

8 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

8 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

9 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

12 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

13 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

14 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya