TEMPO.CO, Jakarta - Anda tengah memulai konsep hidup sehat dengan rajin berlatih di pusat kebugaran? Sebuah permulaan tahun yang baik dan sehat.
Namun tahukah Anda, untuk mendapatkan badan ukuran ideal dan juga hidup yang lebih sehat ini memerlukan banyak perlengkapan? Ya, beraktivitas di pusat kebugaran kadang kala bisa membuat kita mengalami cedera. Hindarkan dengan perlengkapan lengkap yang kita gunakan setiap nge-gym.
Berikut 4 perlengkapan fitness yang perlu Anda punya menurut laman Healthsite:
#Sarung tangan khusus nge-gym
Angkat berat 3-4 kali sepanjang minggu, tentu saja membuat tangan dan jari-jari tangan Anda mengeras. Jika ingin menghindari hal ini, belilah sarung tangan yang mampu melindungi dan menjaga tangan supaya tetap halus.
#Wristband
Anda sering menonton pertandingan olahraga tenis. Anda pasti akan melihat pemainnya mengenakan gelang layaknya manset kemeja. Ini sangat berguna jika Anda berolahraga di daerah dengan cuaca panas. Wristband juga digunakan saat Anda melakukan latihan cardio.
#Busa
Latihan angkat berat seringkali menimbulkan cedera pada tubuh. Hati-hati, Anda mungkin bisa mengalami DOSS atau Delayed Onset Muscle Soreness alias pegal-pegal, sehari setelah acara.
#Sabuk penyangga berat badan
Beberapa jenis latihan beban, akan membuat punggung Anda sakit. Nah, sabuk penyangga berat badan ini amat sangat berjasa menahan berat badan Anda supaya tetap tegak.
THEHEALTHSITE
Baca juga:
Posisi Jerawat Bisa Menunjukkan Kondisi Kesehatanmu
Mari Menjaga Kesehatan Kulit dengan Susu
BCL di Iklan Konser 2017, Rahasia di Balik Wajah Beningnya
