TEMPO.CO, Jakarta - Saat pacar sedang stres, tentu saja Anda akan terdorong untuk membantunya. Namun, ada cara yang benar dan ada juga cara yang salah saat ingin memberikan dukungan kepada pasangan yang sedang stres.

Baca juga: 5 Urusan Sepele yang Bisa Bikin Pacar Marah

Dengan mengetahui cara yang tepat untuk membantu pacar melewati masa-masa stres bisa memberikan dampak yang sangat besar untuknya. Melansir laman Bustle, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memberikan dukungan pada pasangan yang sedang stres.

#1. Tanya apa yang pasangan butuhkan dari Anda
Jika ingin membantu pacar yang sedang stres, Anda perlu memperhatikan kebutuhan apa yang bisa membantunya. Semua orang berbeda saat sedang stres, ada yang suka menyendiri di rumah dan ada juga yang ingin bepergian. Satu-satunya cara untuk mencari tahu apa yang benar-benar mereka butuhkan selama masa stres adalah dengan bertanya. Mereka perlu merasa kalau Anda memvalidasi perasaan mereka, dan hanya bertanya apa yang mereka butuhkan.

#2. Mendengar masalah pasangan
Jika pasangan Anda hanya perlu melampiaskan apa yang mereka rasakan untuk melepaskan ketegangan, beri mereka ruang untuk melakukannya. Singkirkan semua gangguan dan berikan perhatian penuh Anda. "Peran Anda sekarang adalah berada di sana untuk mendengarkan mereka," Celia Schweyer, pakar kencan dan hubungan di DatingScout. Bila mereka tidak meminta nasihat, jangan memberikan mereka nasihat. Kadang, pasangan hanya perlu Anda untuk mendengarkan masalah mereka dan mengerti perasaan yang sedang dirasakan.

#3. Melakukan aktivitas bersama
Pikirkan tentang hal-hal yang ingin dilakukan pacar Anda di masa lalu tetapi belum sempat melakukannya. Kemudian lihat apakah ada sesuatu dalam daftar tersebut yang dapat Anda lakukan dengan pasangan saat sedang stres. Bila tidak, Anda juga bisa mengajak pasangan ke tempat yang membuat mereka bahagia. Bisa dengan melakukan hal-hal spesial seperti makan malam di restoran mewah atau dengan hal sederhana seperti nonton televisi bersama. Sesuaikan aktivitas dengan apa yang pasangan Anda suka.

Baca juga: Tindakan yang Harus Diambil saat Pacar Menunjukkan Kekerasan

#4. Utamakan kebahagiaan sendiri
Jangan sampai saat memberikan dukungan pada pacar yang sedang stres, Anda juga merasa stres. Utamakan kebahagiaan sendiri sebelum membantu orang lain. Karena tentu Anda tidak ingin menambahkan perasaan stres pasangan dengan menunjukkan kalau Anda juga merasa stres. Ketika Anda bahagia dan dalam keadaan pikiran yang positif, Anda dapat terus mendukung pasangan. Mereka juga tidak perlu mengkhawatirkan Anda.