TEMPO.CO, Jakarta - Air kelapa tak hanya membuat kita segar setelah meminumnya tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biasanya kita minum air kelapa hanya karena ingin merasakan kesegarannya tanpa sadar manfaat baiknya.

Penasaran apa saja manfaat dari air kelapa yang bagi kesehatan? Berikut di antaranya.

Baca juga:
Cukup Minum, Kunci Penting Turunkan Risiko Penyakit Tak Menular
Sederet Manfaat Minum Air Hangat buat Kecantikan Kulit

1. Bisa menurunkan berat badan
Ternyata, rajin mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, kita nafsu makan akan turun.

2. Membuat kulit selalu sehat dan halus
Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik rajin minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

Artikel lain:
Meski Baik, Batasi Minum Air Putih dalam Situasi Berikut
Trik agar Keluarga Tak Kurang Minum

3. Mengurangi stres
Buat yang sering stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.

4. Meningkatkan daya ingat
Mengonsumsi air kelapa rupanya bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.

TEEN