TEMPO.CO, Jakarta - Orang tua sibuk bekerja bukan berarti tidak bisa mendapatkan waktu berkualitas dengan anak. Seringkali, orang tua yang kerja sudah terlalu lelah untuk bermain dengan anaknya saat pulang kerja sehingga tidak memberikan waktu berkualitas dengan anak. Padahal, waktu berkualitas tidak perlu lama, hanya membutuhkan waktu 15-30 menit setiap harinya.

Baca juga: Psikolog Jelaskan Manfat Bermain bagi Orang Tua dan Anak

Psikolog anak Ayoe Sutomo menjelaskan kalau menghabiskan waktu dengan anak tidak perlu mengambil waktu yang banyak. “Kalau kualitasnya bagus, 15-30 menit itu sudah waktu yang sangat cukup. Dengan catatan waktunya penuh untuk anak saja,” jelas Ayoe Sutomo, di Hotel Shangri-La, Jakarta Pusat, Selasa, 11 Desember 2018.

Orang tua tidak boleh sambil bermain dengan gawai atau sambil bekerja. Menghabiskan waktu berkualitas bukan hanya menghabiskan waktu bersama, tetapi membangun kedekatan yang lebih baik antara orang tua dan anak. Orang tua harus berinteraksi dan berbincang dengan anak. “Bermain dengan anak itu bukan mengawasi ya. Kadang-kadang orang tua bermain dengan anak itu ya sudah anak main, orang tua kemudian hanya melihat saja. Tidak seperti itu,” lanjut Ayoe Sutomo.

Waktu juga bisa disesuaikan dengan jam biologis anak. Bila anak suka tidur lebih cepat dan bangun pagi, orang tua sebaiknya menghabiskan waktu berkualitas pada pagi hari. Bila anak tidur malam dan bangun siang, bermain dengan anak sebelum dia tidur.

Selain itu, bermain dengan anak juga bisa dilakukan dengan cara kreatif. “Seringkali orang tua memiliki waktu terbatas dengan anak, lalu mau ngapain ya? Akhirnya ya berdua tapi main gadget, itu lagi itu lagi. Orang tua harus kreatif di waktu tersebut,” tutur Ayoe. Orang tua harus bisa memikirkan cara-cara kreatif untuk bisa meningkatkan kedekatan emosional dengan anak. Bila orang tua bisa melakukan hal tersebut, 30 menit setiap hari sudah cukup untuk menjaga kedekatan emosional yang baik.