Bingung Atasi Cegukan, Cukup Tekuk Lutut

Rabu, 12 Desember 2018 15:00 WIB

Ilustrasi tersedak. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan adalah hal biasa buat banyak orang mengingat setiap orang pasti pernah mengalaminya. Cegukan sendiri biasanya terjadi saat diafragma sedang kejang.

Meski hanya gangguan ringan, cegukan sering membuat kita jadi sulit berbicara dan bernapas. Ada beberapa cara mudah yang bisa dicoba untuk menghilangkan cegukan.

Tips lain:
Tips Kesehatan: 5 Cara Gampang Cegah Flu
10 Tips agar Rambut Sehat

1. Tekuk lutut
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah menekuk lutut. Meski terdengar aneh, cara satu ini diyakini dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Kita hanya perlu duduk tegak dan menekuk lutut hingga menyentuh dada selama 2 hingga 3 menit.

2. Tutup hidung saat minum air putih hangat
Minum air putih menjadi andalan banyak orang untuk menghentikan cegukan. Saat meminum air putih, tutuplah hidung. Lakukan hal tersebut hingga air putih habis sehingga cegukan bisa segera berhenti.

Advertising
Advertising

Artikel lain:
Kiat Menjaga Kesehatan Lutut dan Menghindari Cedera
Waspadai Lutut yang Bergemeretak, Bisa Jadi Ada Masalah Sendi

3. Makan madu dan selai kacang
Madu dan selai kacang juga disebut ampuh menghilangkan cegukan dengan cepat. Makan satu sendok madu atau selai kacang lalu diamkan di mulut selama beberapa menit. Biarkan hingga madu atau selai kacang tersebut larut dengan sendirinya.

4. Menahan napas
Cara yang satu ini memang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Kita hanya perlu menahan napas selama 10-20 detik, lalu embuskan napas secara perlahan. Lakukan secara berulang-ulang sehingga cegukanmu bisa berhenti.

TEEN

Berita terkait

Serba-serbi Kesehatan Lutut: Lutut Sering Mati Rasa? Ketahui Penyebabnya

22 jam lalu

Serba-serbi Kesehatan Lutut: Lutut Sering Mati Rasa? Ketahui Penyebabnya

Penyebab dari mati rasa pada lutut bisa dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal seperti cedera akut hingga kondisi kronis.

Baca Selengkapnya

Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah

6 hari lalu

Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah

Kepala Eksekutif OJK Friderica Widyasari Dewi memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan oleh ibu-ibu dalam menyikapi isi pelemahan rupiah.

Baca Selengkapnya

7 Tips dari PLN untuk Pastikan Kondisi Listrik di Rumah Aman sebelum Ditinggal Mudik

22 hari lalu

7 Tips dari PLN untuk Pastikan Kondisi Listrik di Rumah Aman sebelum Ditinggal Mudik

PT PLN memberikan tips bagi masyarakat untuk memastikan listrik di rumah dalam kondisi aman sebelum ditinggal mudik lebaran.

Baca Selengkapnya

Tips Perjalanan Mudik Lebaran: Bagaimana Pola Istirahat yang Ideal?

22 hari lalu

Tips Perjalanan Mudik Lebaran: Bagaimana Pola Istirahat yang Ideal?

Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) dr. Atmarita MPH memberi tips jalani perjalanan yang aman saat mudik lebaran.

Baca Selengkapnya

5 Tips dari Polisi agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran

23 hari lalu

5 Tips dari Polisi agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran

Polisi membagikan tips kepada masyarakat yang akan mudik Lebaran agar rumah yang ditinggalkan dalam keadaan kosong bisa tetap aman.

Baca Selengkapnya

Ini Tanda-tanda Lutut Terkena Tumor Metastasis dari Kanker Paru-paru

42 hari lalu

Ini Tanda-tanda Lutut Terkena Tumor Metastasis dari Kanker Paru-paru

Nyeri lutut juga dapat terjadi akibat komplikasi yang tidak biasa dari kanker paru-paru seperti sindrom neoplastik.

Baca Selengkapnya

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

56 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.

Baca Selengkapnya

Mengenal Tumor Ganas Osteosarkoma yang Sering Menyerang Remaja

1 Maret 2024

Mengenal Tumor Ganas Osteosarkoma yang Sering Menyerang Remaja

Osteosarkoma terjadi di masa pertumbuhan dan rentan dialami laki-laki yang sedang puber. Penyakit itu disebabkan pertumbuhan tulang-tulang di lutut.

Baca Selengkapnya

Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

12 Februari 2024

Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

Penyanyi Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.

Baca Selengkapnya

4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

8 Februari 2024

4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

Berikut adalah hal-hal yang perlu menjadi pertimbangan utama dalam memilih ban mobil listrik:

Baca Selengkapnya