TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang meredakan rasa pegal pada tubuh dengan melakukan pemijatan. Namun ada juga beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk meredakan rasa pegal yang menganggu aktivitas.

Baca juga: Aneka Pijat untuk Mengusir Stres, Mana yang Anda Pilih?

Menurut aktris Eriska Rein tidak semua orang suka dipijat ketika rasa pegal mulai menyerang tubuh. Selain itu, kadang kesulitan untuk menemukan orang yang ahli memijat atau alat pijat yang nyaman untuk tubuh.

Aktris Eriska Rein pemeran Uci bersama kekasihnya saat menghadiri premiere film terbarunya AKU, KAU dan KUA di Epicentrum XXI Kuningan, Jakarta, Selasa 9 September 2014. TEMPO/Nurdiansah

Sebab itu, ia memiliki beberapa tips untuk meredakan rasa pegal tanpa harus dipijat. "Pertama menjaga gaya hidup sehat, kemudian mengatur pola tidur agar tidak terlalu lelah karena tubuh yang lelah akan menguras tenaga dan membuat badan pegal-pegal, jadi betul-betul harus mengatur pola tidur," kata Eriska.

Selain itu menurut dia, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa meredakan rasa pegal pada tubuh yang kelelahan. "Kalau bisa ada air hangat, berendam dengan air hangat jika Anda tidak mau pijat. Mungkin menghilangkan pegal-pegal bisa dengan cara ini karena ada orang yang mandi air hangat untuk menghilangkan rasa pegal," tuturnya.