TEMPO.CO, Jakarta - Buat para ibu yang mencari alternatif bergerak setelah melahirkan dengan praktis dan sederhana, ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan di rumah dengan rekomendasi dokter. Ibu yang sehat dan bugar dapat memberikan Air Susu Ibu (ASI) dengan nutrisi yang baik bagi anak.

Berdasarkan penelitian Universitas Chicago di Amerika Serikat, 75 persen wanita di seluruh dunia cenderung berubah menjadi lebih gemuk setelah melahirkan, khususnya yang baru pertama kali. Psikolog klinis Liza M. Djaprie mengatakan perubahan fisik diikuti dengan kondisi fisik yang mungkin tak kunjung beralih kepada kondisi saat sebelum hamil.

Baca juga:
4 Hal yang Jadi Pertimbangan saat Membeli Stroller Bayi
Awas, Keliru Pilih Stroller Taruhannya Perkembangan Anak
Tips Membersihkan Stroller dari Lula Kamal, Jangan Tunggu Kotor
Tips Pilih Stroller, Ingat 3 Syarat Utama

Produsen perlengkapan bayi Mothercare meluncurkan sebuah video berisi tutorial gerakan-gerakan olahraga dengan kereta dorong (stroller) buat para Ibu di Indonesia.

“Kegiatan olahraga sederhana seperti video tutorial Get Fit with Stroller tersebut bisa menjasi solusi bagi Ibu di rumah dalam menjaga kestabilan psikologis,” kata Liza.

Manajer pemasaran Mothercare, Abi Shihab, mengatakan kampanye "Get Fit with Stroller" memiliki alasan utama untuk memberikan pengalaman baru dalam menjalani peran sebagai seorang ibu baru dengan fisik dan jiwa yang sehat.

“Kereta dorong atau stroller dapat dimanfatkan menjadi alat bantu olahraga, yang juga bisa dilakukan saat bermain bersama anak,” katanya.

Video tutorial ini dipraktekkan langsung oleh instruktur profesional, Adianti Reksoprodjo, selaku Prenatal & Post Natal Certified Trainer & Founder Fit Mum & Bub. Dalam video tersebut terdapat beberapa gerakan kardio berdurasi 30 menit yang terdiri dari jogging, latihan penguatan kaki dan tangan.

Selain itu, terdapat informasi mengenai pemilihan stroller yang baik digunakan untuk di dalam atau di luar ruangan dalam melakukan gerakan olahraga. Pada video tersebut juga digambarkan bagaimana gerakan-gerakan yang ideal dapat dilakukan untuk berolahraga.