TEMPO.CO, Jakarta - Supaya anak tidak kecanduan gadget atau keranjingan menonton televisi, mereka harus diet sejak dini. Menurut Seto Mulyadi atau Kak Seto, diet menonton televisi harus dimulai saat anak berusia delapan tahun. Di usia itu, anak seharusnya menonton televisi atau menggunakan gadget maksimal satu jam sehari.

Baca juga: Waspadai 8 Gejala Ini, Bisa Jadi Anak Terkena Diabetes

Kak Seto mengatakan yang diet gadget bukan hanya anak, tapi juga seluruh keluarga. "Misalnya, orang tua biasanya menonton berita, mereka juga harus diet dan tidak menonton. Anak suka menonton film kartun, mereka harus diet. Idealnya, paling lama menonton televisi itu satu jam per hari," ujarnya.

Ilustrasi anak makan sambil bermain gadget. Kuali.com

Sebagai gantinya ajak anak belajar, bermain, beribadah, berbicara, dan kegiatan seru lainnya. Kebutuhan menonton televisi dan menggunakan gadget mesti diatur. Orang tua harus membatasi diri bersinggungan dengan gagdet. Jangan sampai orang tua melarang anak bermain gadget sementara dia sendiri malah asyik mengobrol dengan sahabat lewat aplikasi WhatsApp, misalnya.

"Kuncinya kontrol dari orang tua. Orang tua harus bisa menjadi sahabat anak. Sebagai sahabat, orang tua harus siap dikritik anak dan minta maaf kepada anak jika salah. Saat tepergok oleh anak main gadget saat diet gadget ya, orang tua harus mengakui dengan gentle dan minta maaf. Suasana di rumah harus demokratis," ujar Kak Seto.

AURA

Artikel lain: Aturan Main Jika Anak Punya Gadget