TEMPO.CO, Jakarta - Bagi Anda yang sudah menikah dan merencanakan untuk segera hamil wajib mengkonsumsi salah satu zat penting, yaitu asam folat. Dokter spesialis obstetri dan ginekologi dari Morula IVF Indonesia, Merry Amelya memaparkan beberapa hal yang membuat asam folat sangat penting.

Baca juga: Pentingnya Merencanakan Kehamilan untuk Cegah Bayi Prematur

"Kekurangan asam folat juga bisa menyebabkan kualitas sel telur enggak bagus. Akhirnya ,dengan kualitas telur yang enggak baik, akan menghasilkan embrio yang enggak baik yang berpotensi kecacatan," ujar dokter Merry Amelya, di Jakarta, Jumat 7 September 2018.

Iilustrasi wanita/ibu hamil makan sayura. TEMPO/Aditia Noviansyah

Sejumlah masalah yang bisa menyerang janin akibat ibu saat hamil kekurangan asam folat antara lain bayi terlahir dengan bibir sumbing dan kelainan tulang belakang. Oleh karena itu, agar kondisi sel telur baik yang bisa mendukung kehamilan hingga berujung pada kondisi janin yang sehat, para perempuan yang berencana hamil perlu mengonsumsi asam folat 400-600 mikrogram per hari, 2-3 bulan sebelumnya.

"Asam folat yang dianjurkan 400-600 mikro per hari. Asalkan perempuan bisa mengonsumsi dalam jumlah cukup, tidak akan masalah. Untuk pasien yang mau merencanakan kehamilan, kami rekomendasikan asam folat," papar Merry. Asupan asam folat bisa Anda dapatkan antara lain dari gandum dan sayuran hijau, atau dalam bentuk suplemen yang sudah beredar luas di Indonesia.

Artikel lain:
Kapan Usia Ideal untuk Hamil?
Ini Yang Harus Anda Lakukan Jika Ingin Segera Hamil