TEMPO.CO, Jakarta - Menonton televisi memang sering membuat kecanduan. Tapi Anda bisa menghilangkannya dengan mencoba melakukan empat hal ini.

Menonton televisi memang bisa membuat kita merasa lebih santai. Namun, saat terlalu lama menonton televisi dan jadi malas melakukan hal lain, maka bisa membuat kita kurang sehat dan menjadi kecanduan.

Buat yang sudah merasa kecanduan merasa kecanduan menonton televisi, coba hilangkan kebiasaan tersebut dengan empat tips berikut.

Artikel lain:
Cerita Tantri Kotak Alihkan Perhatian Anaknya dari TV ke Sepeda
3 Dampak Buruk Ada Televisi di Kamar Tidur
5 Bahaya Anak Sering Menonton Televisi
Menonton Televisi Picu Obesitas

1. Tontonlah televisi saat ingin menonton suatu program tertentu saja
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kecanduan menonton televisi adalah dengan memiliki niat hanya untuk menonton suatu program saja. Jadi, saat program televisi yang ditonton selesai, maka tak perlu mencari program lain.

2. Pasang timer saat nonton televisi
Salah satu cara termudah untuk menghilangkan kecanduan menonton televisi adalah dengan memasang timer. Namun, Anda harus berkomitmen jika timer sudah berbunyi, segera mematikan televisi dan mulai melakukan hal lain.

3. Sembunyikan remote
Mintalah bantuan kepada orang serumah untuk menyembunyikan remote televisi. Saat remote tak kelihatan pastinya Anda juga akan mengurungkan niat untuk menonton televisi. Saat remote sudah terbiasa disembunyikan, tentunya Anda pun juga akan lebih terbiasa untuk tak menonton televisi.

4. Jangan makan sambil menonton televisi
Makan sambil menonton televisi juga bisa menjadi penyebab kecanduan. Anda harus disiplin, jika ingin makan maka harus melakukannya di tempat yang telah disediakan. Jangan makan sambil menonton televisi karena bisa membuat Anda lebih lama menghabiskan waktu melakukan hal tersebut.

TEEN