TEMPO.CO, Jakarta - Setelah libur Lebaran yang cukup panjang pastinya kita akan malas saat harus mulai beraktivitas. Padahal banyak aktivitas yang harus dilakukan, seperti membereskan rumah, bekerja, kuliah atau sekolah.

Sebelum mulai kembali pada rutinitas setelah Lebaran sebaiknya jangan pernah melupakan sarapan. Agar selalu bersemangat sebaiknya menambahkan 4 makanan ini dalam menu sarapan kamu.

Artikel lainnya:
Sesibuk Apa pun, Jangan Lewatkan Sarapan, Ini Alasannya
6 Cara Mencegah Mata Tegang saat Menonton Piala Dunia 2018

Telur
(dok. Delish)

Telur memang memiliki kandungan protein yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang satu ini bisa membuat kita selalu bersemangat seharian. Jadi sebaiknya jangan lupa konsumsi telur di hari pertama kalian sebelum mulai beraktivitas ya.

Salmon
(dok. Tasty)

Ikan salmon juga dikenal memiliki banyak nutrisi baik untuk tubuh. Sarapan ikan salmon bisa membantu kita tetap semangat. Kandungan omega 3 yang banyak pada ikan salmon bisa membuat otak tetap sehat dan kandungan proteinnya bisa membuat tubuh lebih berenergi.

Baca juga:
9 Tips agar Tidak Stres di Hari Pertama Kerja Usai Libur Lebaran
Malas Kembali Bekerja Usai Liburan, Atasi dengan Kiat Berikut

Karbohidrat
(dok. Delish)

Salah satu makanan yang bisa membuat kita berenergi sepanjang hari adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Makanan seperti roti, nasi hingga oatmeal sangat kaya akan karbohidrat. Namun, jangan kebanyakan mengkonsumsinya karena malah bisa membuat kita mengantuk.

Apel
(dok. The Verge)

Mengonsumsi buah yang satu ini saat sarapan juga bisa membantu kita lebih berenergi. Apel adalah salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi baik seperti antioksidan, serat hingga vitamin C. Selain dimakan langsung, buah ini juga bisa mengolah apel menjadi salad buah atau smoothies.

TEEN