TEMPO.CO, Jakarta - Meminum kopi ternyata banyak aturannya, terutama bagi perempuan. Ada beberapa aturan yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari dampak negatif dari kandungan kafein di dalam kopi.
Berikut tiga aturan meminum kopi yang wajib diketahui oleh kaum perempuan.
1. Minum kopi di pagi hari Minum kopi sangat dianjurkan di pagi hari karena kafein yang terkandung di dalam kopi dapat membantu meningkatkan kontraksi pada usus sehingga sistem pencernaan lebih lancar. Sebelum minum kopi, jangan lupa sarapan terlebih dulu untuk menjaga kesehatan lambung.
2. Hindari minum kopi saat haid Mengonsumsi kopi saat menstruasi bisa berdampak negatif pada perut. Kandungan kafein justru akan menambah rasa sakit pada perut saat haid. Tidak hanya itu, minum kopi saat menstruasi bahkan bisa membuat sakit kepala. Dibanding kopi, lebih baik minum air putih lebih banyak.
3. Konsumsi kopi kurang dari 200 miligram Perempuan sebaiknya minum kopi dalam batas wajar setiap harinya. Mengonsumsi kopi kurang dari 200 miligram sangat dianjurkan. Pasalnya, sebuah studi mengungkapkan bahwa mereka yang minum kopi lebih dari 200 miligram per hari memiliki risiko keguguran lebih tinggi daripada mereka yang mengonsumsi kurang dari 200 miligram.
