Pilih Teh atau Kopi?

TEMPO.CO, Jakarta - Kopi dan teh sebenarnya sama-sama mengandung kafein dan bersifat diuretik. Namun, banyak orang yang lebih memilih kopi daripada teh untuk menghilangkan stres dan pusing. 

Mereka yang terbiasa minum kopi setiap hari bahkan menjadi kecanduan. Namun di sisi lain, banyak pula bahaya yang diakibatkan kopi, seperti mengubah pola tidur, meningkatkan tekanan darah, membuat gigi kuning, dan bahkan mengurangi daya serap tubuh terhadap mineral-mineral dan vitamin tertentu. 

Dalam beberapa hal, teh sebenarnya lebih baik daripada kopi. Berikut ini penjelasan yang diberikan India Times.

#Hidrasi
Teh bisa menjaga tubuh terus terhidrasi. Dalam cuaca panas, meminum teh panas atau dingin bisa menggantikan cairan yang terbuang lewat keringat berlebih.

#Mencegah tumor dan kanker
Menurut penelitian, teh telah terbukti bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan tumor. Teh hijau mengandung polifenol tinggi, zat yang berfungsi sebagai antioksidan dan media nontoksik penangkal kanker.

#Menenangkan
Kopi bisa menimbulkan efek depresi pada tubuh dan otak, sedangkan teh memiliki efek menenangkan. Bila ingin menjalani hari dengan tenang, cobalah minum teh hijau.

#Mudah dibuat
Teh lebih mudah dibuat. Yang dibutuhkan hanya sekantong teh celup dan air panas. Sungguh sederhana. Kopi, tidak semudah itu.

#Mengandung antioksidan
Antioksidan membuat penampilan terlihat segar sepanjang hari dan teh mengandung lebih banyak zat tersebut dibanding kopi.

#Cocok untuk diet
Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa menurunkan berat badan.

#Aman buat gigi
Tak seperti kopi, teh tak terlalu parah berdampak pada warna gigi dan tidak merusak lapisan enamel.

#Tulang kuat
Menurut sebuah penelitian di Australia, orang yang rutin meminum teh memiliki tulang yang lebih kuat dan lebih kecil memiliki risiko terserang osteoporosis.

#Antidepresan
Ilmu pengetahuan sudah membuktikan bahwa teh hijau mengandung antidepresan dan bisa membantu memperbaiki suasana hati.

#Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum teh juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

PIPIT

Baca juga:
Mau Kurus? Berhenti Makan Setelah Kenyang 80 Persen
7 Gejala yang Dialami Wanita Memasuki Fase Menopause
Payudara Kencang dengan Push Up