TEMPO.CO, Jakarta - Sejak pertama kali anak dikenalkan makanan padat, orang tua sebaiknya mulai mengenalkan cara makan yang tepat. Anak mulai makan makanan padat sejak berusia 6 bulan. Pada masa itu seringkali anak menolak atau membuang makanan yang diberikan.

Salah satu cara makan yang tepat adalah dengan mengenalkan kepada anak bahwa makan itu kegiatan yang menyenangkan. Tidak harus tiga kali sehari seperti layaknya orang dewasa, tapi bisa dibagi dengan camilan-camilan.

“Pokoknya bikin jadi rutin menyenangkan. Jadi, bagaimana caranya bikin suasana makan asyik,” ujar pendiri Tiga Generasi dan penulis buku Anti Panik, Noella Birowo, di Jakarta pekan lalu.

Baca juga: Orang Tua Susah Makan, Anak Pilih - pilih Makanan

ilustrasi anak makan (pixabay.com)

Baca juga: Biasakan Anak Makan Sehat, Ini Saran Psikolog

Sebaiknya, anak makan sambil duduk. Namun, kalau anak duduk sendiri, itu tidak akan menyenangkan baginya. Untuk itu, ibu perlu duduk bersama anak saat makan. Noella juga menyarankan untuk tidak memberikan makan sambil main gawai atau menonton televisi, tapi ajak anak berinteraksi. Mereka boleh diberikan sendok agar bisa terbiasa nantinya.

“Kalau bayi makan sambil jalan-jalan, dia memiliki distraction serta dia tidak tahu apa yang dia makan dan kapan dia lapar. Hal tersebut bisa menyebabkan obesitas,” tutur perempuan yang biasa disapa Ui ini.

Baca juga: Ketahui Dosis Anak Makan Gorengan dan Syaratnya

Selain itu, makan sambil digendong dan diajak jalan-jalan tidak disarankan, seperti yang sering terlihat di restoran atau tempat publik. Pertama, hal tersebut tidak bagus untuk ibu yang menggendong bayi. Kedua, bayi sudah harus dibiasakan makan sambil duduk, karena nanti besarnya juga akan makan sambil duduk.