Kedelai sangat bergizi lho Teens (dok. livestrong)
Baca juga: Tak Perlu Takut Alergi Susu Sapi, Ada Banyak Susu Pengganti
Susu kedelai juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh apalagi untuk kesehatan tulang serta untuk mencegah anemia. Kandungan zinc dalam susu kedelai juga sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu kandungan omega 3 juga bisa membantu mengurangi kadar lemak dalam darah.
Dalam studi tersebut juga ditemukan bahwa susu yang mengandung kalori paling sedikit adalah susu almond. Susu almond memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa mengurangi kolesterol jahat.
Baca juga: Susu Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?