TEMPO.CO, Jakarta - Obsessive Corbuzier’s Diet, atau yang dikenal dengan OCD, merupakan sebuah program diet yang dipopulerkan oleh mentalis Indonesia, Deddy Corbuzier. Diet ini adalah program penurunan berat badan dengan cara berpuasa.

Puasa yang dilakukan dalam program OCD ini berbeda dengan puasa Ramadan. Puasanya selama 16 jam dan dibolehkan makan selama empat jam. Selama empat jam tersebut seseorang diperbolehkan makan banyak kalori untuk amunisi saat berpuasa selanjutnya. Perempuan biasanya membutuhkan 1.500 kalori per hari.

Menurut Deddy, ketika berpuasa 16 jam pada awal mencoba OCD mungkin akan terasa pusing dan stres. Namun Deddy memastikan bahwa itu hanya akan terjadi di minggu pertama dan hal tersebut merupakan masa adaptasi tubuh mengenai pola makan yang berubah.

OCD sendiri bukan hanya program yang dibuat untuk melangsingkan badan buat yang bertubuh gemuk, namun OCD juga digunakan orang yang bertubuh ramping untuk membantu agar lebih padat berisi.

Baca juga:
5 Tips buat yang Ingin Berhasil Jalani Diet Mayo
Ayo Hidup Sehat dengan Diet Mayo
5 Tips buat yang Ingin Berhasil Jalani Diet Mayo

Human growth hormon (HGH) merupakan hormon penyeimbang tubuh. Letaknya di Glandula atau otak belakang manusia. Pada umur 30 tahun, HGH manusia tersisa 50 persen. Hal tersebut menyebabkan pada usia tersebut kulit mulai keriput, rambut memutih, dan cenderung lebih gemuk.

“Dengan puasa minimal 16 jam, penyusutan HGH akan berbalik arah. Bagi perempuan HGH naik 1.300 persen,” ujar Deddy, seperti dikutip Tabloid Bintang.

Ketika kenaikan HGH berlangsung, Anda tidak perlu berlama-lama menghabiskan waktu di tempat latihan kebugaran. Seperti Deddy yang mengaku bahwa seumur hidupnya ia tidak pernah sit up. Ia mengaku mendapat tubuh six packs melalui OCD walaupun ia menegaskan bahwa hanya pergi tiga kali seminggu ke pusat kebugaran.

“Karena HGH tinggi, tubuh lebih gampang dibentuk dan Anda tidak akan pusing, lapar, dan sebagainya. Saya sudah 26 jam tidak makan tapi tidak lemas karena HGH-nya tinggi,” tambahnya.

Meski demikian Deddy masih tetap beraktivitas karena yang dijadikan energi adalah lemak tubuh yang diproduksi oleh liver, dan kemudian kadar lemak menurun sehingga tubuh dapat terbentuk secara alami.