TEMPO.CO, Jakarta - Berdasarkan penelitian Universitas California di Amerika Serikat, setiap orang memiliki bau badan sendiri yang sebagian besar ditentukan oleh genetik, kesehatan, kebersihan diri, dan tak ketinggalan pola makan.

Makanan yang mengandung sulfur, seperti bawang putih, bawang merah, brokoli, kubis, dan kembang kol memiliki efek negatif pada produksi bau badan. Makanan-makanan ini mendorong bau badan yang tak sedap hingga 72 jam setelah dikonsumsi.

Di sisi lain, ada beberapa makanan untuk mencegah bau badan yang tidak sedap. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini dapat membantu memberikan aroma natural yang menyenangkan. Berikut daftar makanan tersebut.

1. Buah-buah sitrus
Buah-buah sitrus yang memiliki aroma menyegarkan dan membangkitkan semangat ini mudah diserap tubuh dan dapat memperbaiki aroma tubuh. Konsumsi buah-buah sitrus seperti nanas, jeruk, stroberi, atau apel. Segelas jus apel setiap hari juga dapat menghindarkan bau badan yang tidak sedap.

Ilustrasi jus apel. Sxc.hu/Zsuzsanna Kilian

2. Kapulaga
Kapulaga dikenal sebagai penyegar nafas yang baik. Kapulaga juga diserap tubuh dengan mudah dan meninggalkan aroma yang segar.

3. Teh melati
Minum secangkir teh melati untuk menghindari bau tidak sedap. Semua jenis teh herbal dapat membantu pencernaan serta menyingkirkan racun dalam tubuh sehingga membantu kita terhindar dari masalah bau badan secara alami.

4. Biji fenugreek atau kelabat
Rendam biji fenugreek dalam air selama semalam, kemudian makan biji tersebut pada pagi hari untuk meningkatkan aroma tubuh selama seharian penuh.

5. Rosemary
Rosemary bukan hanya rempah yang baik untuk perawatan kulit tapi juga dapat membantu mengurangi bau badan tidak sedap.

6. Yogurt
Mikroorganisme dalam yogurt bermanfaat untuk membantu tubuh mencerna makanan dan melawan racun dalam tubuh secara efisien sehingga dapat menghindari penyebab alami bau badan tidak sedap.

Yogurt. mdpcdn.com

7. Air lemon
Minum air lemon dapat membantu terhindar dari bau badan karena secara umum minum air dapat membantu menjaga aroma tubuh yang bersih dan lemon dapat membantu membersihkan dan menyegarkan sistem tubuh.

8. Kayu manis, thyme, dan peppermint
Tiga rempah-rempah ini akan meningkatkan aroma alami tubuh.

RENEGADEHEALTH | DWI NUR SANTI

Artikel terkait:
6 Cara Mengurangi Bau Badan
Ketahui 5 Unsur dalam Keringat yang Memicu Bau Badan
Bau Badan Mulai Menyengat Saat Remaja, Apa Sebabnya