6 Cara Mengurangi Bau Badan

Ilustrasi bau badan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh yang mengeluarkan aroma tak sedap atau bau badan tentu mengurangi rasa percaya diri. Jadi serbasalah ketika hendak dekat dengan teman atau berada di pusat keramaian.

Baca juga:
Daftar Makanan Penghilang Bau Badan
Ketahui 5 Unsur dalam Keringat yang Memicu Bau Badan
Bau Badan? Mungkin Cara Memakai Deodorannya Masih Salah

Bau badan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya tubuh mengeluarkan keringat berlebih yang bercampur bakteri, belum mandi, atau unsur genetik. Kita dapat mengurangi masalah bau badan dengan melakukan enam cara berikut ini.

  1. Menjaga kebersihan badan
    Mandi setidaknya satu kali sehari untuk menghilangkan keringat dan mengurangi jumlah bakteri pada kulit. Keringat sendiri hampir tidak berbau. Namun, ketika bakteri yang hidup secara alami pada kulit manusia bercampur dengan keringat, itu memicu bau tak sedap. Membersihkan badan secara menyeluruh, terutama pada bagian yang mudah berkeringat, dapat mengurangi bau badan.
  2. Pakai sabun antibakteri
    Pilih sabun mandi yang mengandung antibakteri. Mandi dan membersihkan badan secara menyeluruh dengan sabun antibakteri akan mengurangi jumlah bakteri pada kulit, sehingga dapat mengurangi bau badan. Cari sabun mandi dengan label antibakteri pada kemasannya.
  3. Keringkan tubuh secara menyeluruh
    Setelah mandi, pastikan Anda mengeringkan tubuh secara menyeluruh, terutama bagian yang mudah berkeringat, seperti ketiak. Jika kulit kering, akan sulit bagi bakteri yang menyebabkan bau badan berkembang biak.
  4. Gunakan deodoran
    Ketika kulit sudah bersih dan kering, pakai deodoran di bawah ketiak. Deodoran tidak dapat mencegah produksi keringat, tapi menutupi bau akibat bakteri di kulit. Pilih deodoran yang mengandung aluminium klorida, kandungan kimia yang dapat mengurangi keringat. Gunakan deodoran dua kali sehari, pada pagi dan sore hari, untuk mengurangi bau tidak sedap.
  5. Jaga kebersihan pakaian
    Ganti pakaian sesering mungkin ketika sedang berkeringat. Baju yang bersih membantu mengurangi bau badan. Jangan lupa mengganti kaus kaki secara berkala. Gunakan deodoran bubuk dalam sepatu dan ganti sol dalam sepatu secara berkala.
  6. Kurangi makanan dan minuman yang memicu bau badan
    Makanan seperti cabai atau makanan pedas lain cenderung membuat kita lebih berkeringat. Hal itu memicu bau badan. Selain itu, aroma makanan yang dibawa keringat dapat menyebabkan bau badan. Minum-minuman yang mengandung kafein atau alkohol juga dapat menyebabkan kita mengeluarkan keringat berlebih.

WEBMD | DWI NUR SANTI






Penyebab Keringat Berlebih, Bisa Menjadi Tanda Penyakit Tertentu

19 jam lalu

Penyebab Keringat Berlebih, Bisa Menjadi Tanda Penyakit Tertentu

Seseorang bisa berkeringat bahkan tanpa melakukan aktivitas apapun. Lalu apa penyebab keringat berlebih ini? Apakah menandakan penyakit tertentu?


Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

4 hari lalu

Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

Bau ketiak berasal dari kelenjar keringat dan bagian tubuh yang lembab sehingga banyak bakteri yang tumbuh. Cek cara mengatasinya.


Penyebab Keringat Berlebihan dan Tidak Berkeringat Sama Sekali

11 hari lalu

Penyebab Keringat Berlebihan dan Tidak Berkeringat Sama Sekali

Keringat adalah mekanisme pendinginan alami tubuh Anda.


Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

11 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

20 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Yang Perlu Diperhatikan untuk Cegah Bau Badan

22 hari lalu

Yang Perlu Diperhatikan untuk Cegah Bau Badan

Menghilangkan bau badan bisa dilakukan secara efektif. Berikut cara mengatasi bau badan secara alami.


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

25 hari lalu

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


8 Makanan yang Bisa Menyebabkan Tubuh Berkeringat

30 hari lalu

8 Makanan yang Bisa Menyebabkan Tubuh Berkeringat

Makanan tertentu juga bisa membuat suhu tubuh naik dan mengeluarkan keringat.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

30 hari lalu

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Cara Membuat Deodoran Spray dari Tawas

35 hari lalu

Cara Membuat Deodoran Spray dari Tawas

Walaupun pada umumnya tawas yang berbentuk bongkahan batu digunakan untuk menjernihkan air, tawas ternyata terbukti berkhasiat mengurangi bau badan.