Usia 2 Tahun, Waktu Tepat Kenalkan Anak Banyak Makanan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi anak tidak mau makan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat anak-anak berusia usia dua tahun mereka banyak belajar banyak hal, termasuk berdiri, berjalan, bicara, dan makan. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengajarkan anak tidak pilih-pilih makanan.

Dikutip dari Parents.com, penulis buku Karen Le Bilon mengatakan mengajarkan anak-anak makan mulai dari umur 2 tahun dapat mencegah anak yang terlalu pemilih soal makan. Bahkan penelitian menunjukkan kebiasaan makan saat kecil bisa berpengaruh besar hingga anak tumbuh dewasa.

Lalu, bagaimana caranya membuat anak doyan makan? Berikut kiatnya.

Pertama, sediakan makanan yang bervariasi. Anak-anak cenderung menolak jenis makanan baru mulai umur 2 tahun. Artinya, ketika anak-anak diberikan makanan dengan cita rasa yang bermacam-macam, mereka akan menyukai berbagai jenis makanan lainnya.

Tidak perlu memaksa anak untuk menghabiskannya. Biarkan mereka merasakan makanannya lalu memuntahkannya kembali. Ini dilakukan untuk mendorong anak-anak merasakan makanan yang bermacam-macam. Anda bisa mengajarkan anak Anda bagaimana cara untuk memuntahkan makanannya dengan benar.

Kedua, kondisikan meja makan yang tenang. Jangan terlalu fokus seberapa banyak anak Anda dapat menghabiskan makanannya. Tunjukkan ke anak Anda bahwa waktu makan adalah waktu berkumpul bersama keluarga, seluruh anggota keluarga saling terhubung. Dengan begitu, anak-anak akan mendapatkan gambaran bahwa waktu makan adalah waktu yang menyenangkan. Di samping itu, keadaan stres yang dialami anak akan membuat anak kehilangan selera makan.

Ketiga, biarkan mereka bereksperimen dengan makanannya Tidak usah terlalu repot membersihkan terus-terusan ketika anak Anda makan belepotan. Dengan membiarkan anak-anak bermain dengan makanannya, dia akan belajar tentang tekstur dan dapat memperkenalkan anak kepada jenis makanan yang berbeda. Anak-anak memang terlahir untuk mengeksplorasi benda-benda di sekitarnya dengan tangan dan mulutnya.

Keempat, selalu sediakan buah dan sayur dalam menu makan anak. Mungkin ini tidak bisa selamanya Anda lakukan. Namun, dengan membiasakannya, anak-anak akan belajar untuk menerimanya. Anak-anak akan tumbuh dengan pemahaman bahwa sayur dan buah tidak hanya dikonsumsi saat makan malam saja, tetapi setiap saat makan.

Kelima, jangan pisahkan makanan anak dan makanan orang dewasa. Tak perlu repot-repot memesan makanan dalam porsi anak. Berikan saja sebagian dari porsi dewasa. Hal ini dapat membantu anak beradaptasi untuk menerima jenis makanan yang baru.

BISNIS

Baca juga:

Tips Agar Anak Aman Bermain di Tempat Rekreasi
Studi: Waktu Tidur Mempengaruhi Kedisplinan Anak
Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Tidur Mangap, Apa Penyebabnya?






7 Aturan Gaya Pola Asuh yang Harus Diikuti Keluarga Kerajaan Inggris

6 jam lalu

7 Aturan Gaya Pola Asuh yang Harus Diikuti Keluarga Kerajaan Inggris

Pembaptisan anak hingga larangan untuk berbicara keras di depan umum, inilah 7 pola asuh anak yang harus ditaati oleh keluarga Kerajaan Inggris.


4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

15 jam lalu

4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

Dalam psikologis, dikenal 4 gaya pola asuh anak, yaitu pola asuh otoritatif, otoriter, permisif, dan pengabaian. Berikut adalah penjelasannya.


4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

21 jam lalu

4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

Seiring perkembangan zaman dan pengetahuan, berikut adalah empat mitos terkait pola asuh anak atau parenting yang sebaiknya Anda tinggalkan.


Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

2 hari lalu

Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

Tantrum merupakan cara anak-anak kecil mengekspresikan kekesalan atau frustrasi mereka. Ini tahapan khas dalam pertumbuhan anak.


4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

36 hari lalu

4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

Ayudia C selalu up to date terhadap perkembangan zaman, untuk memenuhi kebutuhan keluarga kecilnya


Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

39 hari lalu

Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

Menjadi orang tua yang baik adalah impian semua orang, tapi salah memilih gaya parenting bisa menjadikan hal sebaliknya


Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

48 hari lalu

Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

Perkembangan dunia sudah sangat pesat dan persaingan pun semakin ketat sehingga anak pun perlu dipersiapkan sejak sekarang untuk menghadapinya.


Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

29 Juli 2022

Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

Kristen Bell mengatakan dia menghargai pesan yang diambil anak-anaknya dari tema dan cerita Paw Patrol.


Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

22 Juli 2022

Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

Bukan yang permisif, bukan pula otoriter. Ini pola asuh yang ideal menurut dokter anak.


Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

22 Juli 2022

Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

Zaskia Adya Mecca tak ingin menentukan semua hal untuk anaknya hanya karena mereka masih kecil, belum mengerti, atau merasa orang tua yang lebih tahu.